Cykl miesiączkowy – co to?
Cykl miesiączkowy, inaczej cykl menstruacyjny to zmiany, które zachodzą w organizmie kobiety pod wpływem naturalnego działania układu hormonalnego i nerwowego. Gdy cykl jest regularny, to znaczy, że układ rozrodczy działa prawidłowo i komórki jajowe są gotowe na zapłodnienie.
Pierwszy okres wypada zwykle między 12. a 13. rokiem życia. Krwawienie utrzymuje się średnio przez trzy do pięciu dni. A cykl miesiączkowy pojawia się przez około 30-35 lat. Kończy się wraz z nadejściem przekwitania, czyli menopauzy, które to przypada między 45. a 55. rokiem życia.
Fazy cyklu miesiączkowego
Średni czas trwania cyklu miesiączkowego to około 28 dni. Może być jednak i dłuższy i krótszy. Dzielimy go na:
- menstruację - inaczej miesiączka, okres. Trwa od 3 do 5 dni. W tych dniach obniża się poziom hormonów płciowych w organizmie, a to sprawia, że złuszcza się błona śluzowa macicy. Przez to pojawiają się bolesne skurcze w podbrzuszu i drażliwość piersi;
- fazę folikularną - trwa około 9 dni. Podczas tej fazy nabłonek macicy się regeneruje. Poziom estrogenu zwiększa się, a dzięki wpływowi hormonu FSH wzrasta pęcherzyk Graafa, który w późniejszej fazie pęknie, uwalniając komórkę jajową;
- owulację - pęcherzyk Graafa pęka i uwalnia komórkę jajową do jajowodu. Średnio przypada to na 13. - 15. dzień cyklu. Śluz szyjkowy staje się bardziej rzadki, a temperatura ciała o wzrasta około 0,5°C. Jeśli zastanawiasz się, kiedy jest największa szansa na zajście w ciążę, to wiedz, że owulacja to najlepszy moment na zapłodnienie. Komórka może połączyć się plemnikiem przez średnio 24 godziny;
- fazę lutealną – faza ostatnia, która trwa około 14 dni. Pęcherzyk Graafa pod wpływem FSH i LH przekształca się w ciałko żółte, które produkuje progesteron niezbędny do tego, by śluzówka macicy była gotowa do zagnieżdżenia się zarodka. W sytuacji gdy do zapłodnienia nie dojdzie, poziom hormonów obniża się. W konsekwencji dochodzi do menstruacji, czyli cykl zaczyna się od nowa.
