Brak apetytu na początku ciąży. Czy jest to powód do obaw?
Brak apetytu na początku ciąży najczęściej związany jest z tak zwanymi porannymi nudnościami, które de facto nie zawsze są poranne. Organizm wielu kobiet na ciążę reaguje nudnościami, a zdarza się, że nawet silnymi wymiotami. Związane jest to ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie przyszłej mamy. Kiedy kobieta zmaga się z nudnościami trudno oczekiwać, że będzie jej dopisywał apetyt. Dlatego też spadek łaknienia na początku ciąży uznawany jest za jeden z jej typowych objawów. Pamiętać jednak należy, że samopoczucie to jedno, a zdrowie kobiety i dziecka to drugie. Dlatego pomimo niechęci ciężarna powinna regularnie spożywać zbilansowane posiłki, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne witaminy i minerały, zwłaszcza w momencie, kiedy zapotrzebowanie na nie wzrasta.
Brak apetytu w ciąży bez wymiotów. Na co może wskazywać?
Brak apetytu w ciąży bez wymiotów może być powodowany przez inną, charakterystyczną dla ciężarnych dolegliwość, jaką jest nadwrażliwość na zapachy. Każdy z nas choć raz widział w filmie bądź serialu, kiedy kobieta na widok smakowicie wyglądającego jedzenia łapie się za buzię i biegnie do toalety. Niestety takie przypadki zdarzają się też w rzeczywistości. Wrażliwość na intensywne zapachy może skutecznie odrzucać kobietę od jedzenia. Musi ona jednak poradzić sobie i z tym problemem. Sposobem na brak apetytu w ciąży może być np. częstsze jedzenie małych porcji czy popijanie herbatek wzmagających apetyt.
Wstręt do mięsa w ciąży. Kiedy może się pojawić?
W ciąży upodobania kulinarne kobiet ulegają różnym zmianom. Jedne panie uwielbiają wszystko jeść, inne ze względu na nudności i wymioty nie mogą jeść niczego. Jeszcze inne kobiety odczuwają wstręt do mięsa w ciąży. Prawdopodobnie może być to związane z nadwrażliwością na zapachy, która powoduje odrzucenie od niektórych potraw. Niektóre kobiety nie mogą jeść potraw mocno przyprawionych lub takich o intensywnych zapachach. W większości przypadków takie problemy mijają po zakończeniu pierwszego trymestru, a w ostateczności - po rozwiązaniu. Należy pamiętać, aby komponując posiłki były one pełnowartościowe, pozbawione zbędnych tłuszczów czy cukru (to one powodują nadmierne tycie w ciąży, nie dostarczając przy tym żadnych wartości ani kobiecie ani dziecku).
Jadłowstręt w ciąży. Jak pobudzić apetyt?
Jadłowstręt w ciąży bywa dolegliwością, która znika wraz z zaprzestaniem wymiotów i nudności. Jeśli utrzymuje się, mimo braku tych dodatkowych objawów to należy natychmiast podjąć działanie, aby go wykluczyć. Zawsze warto skonsultować się z ginekologiem prowadzącym ciążę. Można również radzić sobie z tym domowymi sposobami, np. jedząc często małe porcje, które będą pobudzały apetyt. Warto podjadać owoce suszone, migdały i orzechy, które również mogą wzbudzać większy apetyt. Pamiętajmy, że prawidłowe odżywianie jest niezbędne, aby dziecko mogło dobrze się rozwijać.
Brak apetytu w 8. miesiącu ciąży?
O ile na początku ciąży, w pierwszym trymestrze, brak apetytu jest w miarę normalny i nie zagraża ani kobiecie, ani dziecku, o tyle w drugim i trzecim trymestrze ciężarna powinna bardziej zwracać uwagę, aby posiłki były zdrowe i dość obfite, bo w tym właśnie czasie następuje wzrost zapotrzebowania kalorycznego. Jest to związane z faktem, że dziecko rozwija się coraz dynamiczniej i intensywnie przybiera na wadze, aby przy rozwiązaniu osiągnąć przeciętną wagę między 3,5 a 4 kg. Jeśli cierpisz na brak apetytu spróbuj sięgnąć po herbatę z imbirem, suszone owoce lub migdały, które pobudzają apetyt. Również picie dużej ilości wody, a zwłaszcza jednej szklanki rano po przebudzeniu wzmaga łaknienie.
