Po co ten kwas foliowy?

Kwas foliowy warto przyjmować od samego początku ciąży, zwłaszcza przez pierwsze trzy miesiące. Można zacząć nawet na kilka miesięcy przed planowanym poczęciem. Udowodniono, że jego przyjmowanie w pierwszym trymestrze pomaga uniknąć wad ośrodkowego układu nerwowego u dzieci. Kwas foliowy należy do grupy witamin B, nie ma właściwie ryzyka jego przedawkowania. Można więc, a nawet trzeba, zacząć przyjmować go już teraz. Preparaty kwasu foliowego w dawkach zalecanych dla kobiet w ciąży (czyli 0,4 mg na dobę) są dostępne w aptekach bez recepty. Jeśli w przeszłości urodziło się dziecko z wadami układu nerwowego, zalecana jest dużo większa dawka - 5 mg dziennie.