Ashley Graham opublikowała na Instagramie zdjęcie, na którym widać jak wykonuje ćwiczenia jogi. Modelka podpiera się na lewej nodze, lewą ręką trzyma prawą nogę, z kolei prawą ręką dotyka czoła. Jak widać, gwiazda jest w dobrej formie.
Modelka plus size jest inspiracją dla innych kobiet. Motywuje je do tego, by nie rezygnowały z ćwiczeń w czasie ciąży. Ashley pokazuje, że wtedy także warto być aktywnym fizycznie. Modelka wykonuje również ćwiczenia na siłowni. Opublikowała nagranie, na którym widać jak to robi.
Do ćwiczeń siłowych w ciąży zachęcała także Bethany, mama dwójki dzieci. Podczas drugiej ciąży nacisk postanowiła położyć na trening siłowy i jeszcze w 40. tygodniu ciąży kobieta robiła wykroki z ciężarkami. W przeciwieństwie do pierwszej ciąży, podczas której postawiła na trening kardio, po siłowym jej okres rekonwalescencji po porodzie trwał krótko, zaledwie kilka dni. Kobieta miała także zaskakująco płaski i wyrzeźbiony brzuch.
O tym, jaki sport najlepiej uprawiać w czasie ciąży mówił również nasz ekspert:
