Zapisz się do dobrej szkoły rodzenia lub znajdź mądrą położną, która nauczy cię zasad aktywnego porodu.
Naucz się relaksować w pozycji, w której siła ciążenia będzie współdziałać ze skurczami macicy, zaś kości miednicy będą rozsunięte; np. w kucki lub na klęczkach z uniesionym tułowiem i szeroko rozstawionymi kolanami.
Zastanów się dobrze, zanim zdecydujesz się na znieczulenie zewnątrzoponowe; niestety taki bezbolesny poród częściej kończy się zabiegiem.
Podczas porodu staraj się jak najwięcej ruszać i zmieniać pozycję.