Ćwiczenia statyczne, czyli napinanie i rozluźnianie mięśni brzucha, można zacząć już kilka godzin po porodzie. Wykonywane regularnie mogą wiele zdziałać. Świetnym ćwiczeniem na czas połogu jest również... prawidłowa postawa, czyli wciąganie brzucha. Po 6 tygodniach od porodu można rozpocząć normalne ćwiczenia, np. "brzuszki", stopniowo zwiększając ich liczbę. Uwaga, po cesarce lepiej wstrzymać się z aktywnymi ćwiczeniami na dwa miesiące, a potem upewnić się u lekarza, czy można
zacząć się gimnastykować.