Apetyt w ciąży
Ciągle jestem głodna i zastanawiam się, co by tu zjeść dobrego. Martwi mnie to, bo boję się, że przytyję za dużo i będę wyglądać jak potwór. Czy powinnam jakoś ograniczać jedzenie lub stosować specjalną dietę?
Wiele kobiet w ciąży odczuwa wzmożony apetyt i nie jest to powód do niepokoju. Na pewno nie jest konieczne (a może nawet być szkodliwe) ograniczanie jedzenia. Trzeba tylko pilnować, żeby jeść produkty zdrowe, zawierające białko, wapń i witaminy, a nie puste kalorie. Kobieta w ciąży powinna jadać pięć razy dziennie (3 większe posiłki i 2 mniejsze), a jeśli w międzyczasie poczuje głód, może przegryźć coś niewielkiego i małokalorycznego, np. świeży owoc lub warzywo, jogurt naturalny, kilka suszonych owoców lub orzechów.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Bezwarunkowy dochód podstawowy. Od kiedy? Równo 1200 zł dla każdego, 600 zł dla dzieci
-
Szkoły zamknięte do końca roku 2021? Przemysław Czarnek: Prędzej czy później ten powrót nastąpi
-
Matki w czasach pandemii. Samotne, zapracowane i totalnie za wszystko odpowiedzialne
-
Ulga na dziecko 2021. Nawet 4 tys. złotych dla rodziców, którzy spełnią określone warunki
-
Konferencja ministra zdrowia dzisiaj? Nowe obostrzenia będą prawdopodobnie dotyczyć poszczególnych województw
- Matki w czasach pandemii. Samotne, zapracowane i totalnie za wszystko odpowiedzialne
- Dziewczynka zmarła po połknięciu baterii. Teraz jej mama przestrzega innych rodziców. "To nie musiało się wydarzyć"
- Najpopularniejsze imiona 2021. Na podium pozostają dwie królowe. Jeszcze 10 lat temu nie były modne
- Przerwa świąteczna - Wielkanoc 2021. Uczniowie mogą nastawić się na dłuższy odpoczynek
- Felieton: co to jest i jak go napisać?