- Przygotuj zestaw awaryjny na wyjścia z domu. Potrzebne ci będą: chusteczki odświeżające, chusteczki higieniczne, woreczek foliowy i butelka wody. W samochodzie trzymaj pojemnik z przykrywką.
- Zawsze miej pod ręką coś do przegryzienia: herbatniki, wafelki, muesli, świeże i suszone owoce, chrupki kukurydziane, orzechy, surowe warzywa, jogurt itp.
- Noś luźną odzież i unikaj przegrzanych pomieszczeń.
- Termofor lub butelka z ciepłą wodą mogą złagodzić ból mięśni brzucha po torsjach.