Idealny przyrost wagi w czasie ciąży to 12-15 kg. Oczywiście nie każdemu udaje się to osiągnąć. Pani przyrost wagi mieści się jeszcze w granicach normy. Bywają kobiety, które w ciąży przybierają i 30 kg. Najmniej przybiera się w I trymestrze - zwykle 1-2 kg. W II trymestrze przyrost wagi to zwykle 5-6 kg. Najwięcej, bo aż 6-7 kilogramów, zazwyczaj tyjemy w ostatnich trzech miesiącach ciąży. Bezpośrednio po porodzie ubędzie 7-8 kg. Resztę trzeba będzie stopniowo zrzucać w kolejnych miesiącach.
Jedynym sposobem na właściwy przyrost wagi jest rozsądna dieta, rezygnacja ze słodyczy i codzienna porcja lekkiego wysiłku fizycznego. W czasie ciąży nie wolno się oczywiście odchudzać.
