Jeśli chodzi o jedzenie, warto słuchać swojego organizmu i ulegać zachciankom, bo są one sygnałem, czego nam potrzeba. Nie ma powodu, by rezygnować z cytrusów. Przyprawy można stosować bez ograniczeń. Warto za to zrezygnować z surowego mięsa i potraw takich jak tatar czy krwisty befsztyk ze względu na zagrożenie toksoplazmozą. Sery pleśniowe mogą być źródłem groźnych bakterii, ale tylko wtedy, jeśli są produkowane z niepasteryzowanego mleka. Niezdrowe są słodziki i napoje energetyczne.