Przygotowania
Chciałabym zajść w ciążę. Jak powinnam się do tego przygotować? BARBARA
Tak naprawdę to zdrowa kobieta, która nie ma nałogów i której waga mieści się w normie, nie potrzebuje szczególnego przygotowania do ciąży. Jeśli zaś od ideału nieco odbiegamy, warto spróbować się do niego trochę zbliżyć. Przed zajściem w ciążę dobrze więc:
• Uporządkować wszelkie sprawy życiowe (zaległe egzaminy, remont mieszkania, zmiany w pracy itp.).
• Rzucić palenie, ograniczyć alkohol do lampki wina przy niedzielnym obiedzie, zredukować picie kawy do jednej filiżanki dziennie.
• W razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych - przewlekłych chorób, planowanych zabiegów operacyjnych, stałego przyjmowania leków - należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i wspólnie ustalić jak najmniej szkodliwy dla ciąży sposób leczenia.
• Przyjrzeć się swojej diecie i postarać się skomponować jak najzdrowszy jadłospis, z dużą ilością ryb, warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa itp.
• Jeśli mamy niedowagę, warto nieco przytyć, a przy znacznej nadwadze schudnąć (ale nie należy stosować drastycznych diet odchudzających tuż przed zajściem w ciążę).
• Na dwa, trzy miesiące przed zajściem w ciążę i przez pierwsze jej trzy miesiące warto przyjmować 1 tabletkę kwasu foliowego dziennie (dostępny w aptekach bez recepty). Zapobiega on wadom płodu. Przy prawidłowej diecie innych witamin w tym czasie nie potrzebujemy.
• Zrelaksować się, przestać się przejmować drobnymi kłopotami, i wyjechać na wymarzony urlop - podobno "wakacyjne" dzieci są najbardziej udane.
• Uporządkować wszelkie sprawy życiowe (zaległe egzaminy, remont mieszkania, zmiany w pracy itp.).
• Rzucić palenie, ograniczyć alkohol do lampki wina przy niedzielnym obiedzie, zredukować picie kawy do jednej filiżanki dziennie.
• W razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych - przewlekłych chorób, planowanych zabiegów operacyjnych, stałego przyjmowania leków - należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i wspólnie ustalić jak najmniej szkodliwy dla ciąży sposób leczenia.
• Przyjrzeć się swojej diecie i postarać się skomponować jak najzdrowszy jadłospis, z dużą ilością ryb, warzyw, owoców, pełnoziarnistego pieczywa itp.
• Jeśli mamy niedowagę, warto nieco przytyć, a przy znacznej nadwadze schudnąć (ale nie należy stosować drastycznych diet odchudzających tuż przed zajściem w ciążę).
• Na dwa, trzy miesiące przed zajściem w ciążę i przez pierwsze jej trzy miesiące warto przyjmować 1 tabletkę kwasu foliowego dziennie (dostępny w aptekach bez recepty). Zapobiega on wadom płodu. Przy prawidłowej diecie innych witamin w tym czasie nie potrzebujemy.
• Zrelaksować się, przestać się przejmować drobnymi kłopotami, i wyjechać na wymarzony urlop - podobno "wakacyjne" dzieci są najbardziej udane.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Przerwa świąteczna - Wielkanoc 2021. Uczniowie mogą nastawić się na dłuższy odpoczynek
-
Najpopularniejsze imiona 2021. Na podium pozostają dwie królowe. Jeszcze 10 lat temu nie były modne
-
Bezwarunkowy dochód podstawowy. Od kiedy? Równo 1200 zł dla każdego, 600 zł dla dzieci
-
Bezwarunkowy dochód podstawowy. Zastąpi 500 plus? To 1200 zł dla dorosłego i 600 zł na dziecko
-
Do kiedy są zamknięte szkoły 2021? Powrót już nie "po Wielkanocy"
- Polska mama z Paryża: Pediatrzy radzą tu, żeby dziecko wypłakać, to będzie lepiej spało
- Rozpoznasz lekturę po cytacie? Jeśli spałeś na polskim, będziesz mieć problem
- Polonistka: Zdalnie to możemy sobie porozmawiać przez telefon, ale nie uczyć
- Polonistka: Zdalnie to możemy sobie porozmawiać przez telefon, ale nie uczyć
- Obostrzenia na święta. Adam Niedzielski: "Będziemy podejmowali bardziej odważne decyzje". Powiedział też o majówce