1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Cellulit - czym jest, skąd się bierze i jak można się go pozbyć?

Cellulit, czyli inaczej "pomarańczowa skórka", to głównie problem kobiet. Jednak nie tylko tych, które mają nadmiar kilogramów. Z tym problemem zmagają się również osoby szczupłe. Jakie są przyczyny powstawania cellulitu i metody jego usuwania?

Cellulit - co to jest?

Cellulit popularnie nazywany jest „pomarańczową skórką". Nieprzypadkowo ta nazwa pojawia się niemal jako synonim cellulitu - ta głównie kobieca dolegliwość wyglądem przypomina właśnie skórkę tego smacznego owocu. Niestety, wygląd cellulitu nie jest tak apetyczny - skóra z cellulitem ma nieestetyczną strukturę - pomarszczoną, włóknistą i grudkowatą.

Najczęściej atakuje takie miejsca, jak brzuch, uda, i piersi. Wygląd cellulitu jest uzależniony od stopnia jego zaawansowania. Problem rzadko kiedy dotyczy mężczyzn - u panów właściwie nie występuje ze względu na to, że mają inaczej zbudowane tkanki.

Cellulit - przyczyny powstawania

Trudno jednoznacznie określić przyczynę tworzenia się cellulitu - może być ich kilka i o różnym podłożu. Wbrew pozorom, przyczyną powstawania cellulitu nie zawsze jest zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej. Problem ten dotyka przecież kobiet, które cieszą się szczupłą sylwetką i nie mają nadwyżki kilogramów. Zdecydowanie najczęściej przyczyną jest jednak nadmiar tkanki tłuszczowej.

Wśród innych istotnych przyczyn powstawania cellulitu wymienia się:

  • niewielką, zbyt małą aktywność fizyczną,
  • prowadzenie siedzącego trybu życia,
  • zbyt duża ilość soli oraz cukru w codziennym menu,
  • zaburzenia krążenia,
  • nierównowaga hormonalna - przewaga estrogenów w stosunku do niedoboru progesteronu,
  • zakładanie odzieży o zbyt małym rozmiarze, zbyt dopasowanych i obcisłych,
  • uzależnienie od papierosów,
  • wady postawy (np. skrzywienie kręgosłupa może zaburzać krążenie krwi w nogach).

Warto dodać, że konkretne przyczyny są bardzo często związane z rodzajem występującego cellulitu.

Rodzaje cellulitu

Rodzaje cellulitu są rozróżniane pod względem przyczyny, która doprowadziła do jego powstania. Wymienia się trzy typy cellulitu:

  • tłuszczowy,
  • wodny,
  • cyrkulacyjny.

Niezależnie od rodzaju cellulitu, ma on taką samą budowę - to przerośnięte grudki komórek tłuszczowych, które są otoczone przez mieszankę wody i toksyn o nierównomiernym rozmieszczeniu.

Cellulit tłuszczowy

Przyczyną powstawania tego rodzaju cellulitu jest zbyt duża ilość komórek tłuszczowych, które bardzo często pojawiają się jako konsekwencja szybkiego przyrostu wagi. Lipidy wraz z upływem

czasu zaczynają formować się w grudki, które naciskają na naczynka. W wyniku tego toksyny z tkanek nie mogą w skuteczny sposób zostać odprowadzane. Zalegają zatem, powodując jeszcze większy rozwój lipidów. Ten rodzaj cellulitu może wiązać się z uczuciem dyskomfortu, a nawet bólu w czasie ucisku.

Większość osób, która dostrzega u siebie problem zakłada, że mają do czynienia z cellulitem tłuszczowym, jednak nie zawsze to jest właśnie ta odmiana.

Cellulit wodny

Za przyczynę cellulitu wodnego uznaje się kłopoty z krążeniem krwi i limfy. Często są one spowodowane prowadzeniem mało aktywnego trybu życia lub siedzącej/stojącej pracy. W konsekwencji w tkankach magazynuje się woda i toksyny, a to przekłada się na tworzenie się skórki pomarańczowej. Ten rodzaj cellulitu dotyka przeważnie osoby szczupłe, które nierzadko skarżą się także na uczucie opuchnięcia przed okresem.

Cellulit cyrkulacyjny

W przypadku trzeciego typu za przyczynę uznaje się jednoczesny przyrost lipidów, a także nagromadzenie wody i toksyn. Ta odmiana to połączenie cellulitu tłuszczowego i wodnego.

Jego przyczyną bardzo często jest także szybki wzrost masy ciała, ponieważ szybkie tycie bezpośrednio przekłada się na kłopoty z mikrokrążeniem.

Cellulit - sposoby likwidacji

Podejmując walkę z cellulitem, warto nastawić się na długofalowy proces – usuwanie cellulitu nie zajmuje kilku tygodni. Niekiedy likwidacja problemu zajmuje nawet kilka lat. Z tego względu najlepiej mu przeciwdziałać, a jeśli jest to już niemożliwe, jak najszybciej podjąć właściwe działania, by zapobiegać jego rozprzestrzenianiu się.

Wśród metod zwalczania skórki pomarańczowej jest odpowiednia dieta – zdrowa, zrównoważona i zbilansowana. W codziennym menu powinny przeważać pełnowartościowe produkty bogate w błonnik, warzywa, owoce, kasze, ryby, chude mięso i wędliny, zaś mocno ograniczyć należy fast foody i niezdrowe przekąski. Istotne jest również regularne spożywanie posiłków i picie dużej ilości wody - woda pomaga usuwać z organizmu toksyny.

Kolejny etap to odpowiednia dawka aktywności fizycznej – nie muszą to być wyczerpujące treningi na siłowni, wystarczają regularne spacery i nawet krótkie treningi wykonywane w domu. Najlepiej, by aktywność odbywała się min. 3 razy w ciągu tygodnia.

Innym polecanym sposobem są masaże, a dokładnie masaż limfatyczny, który odbywa się przy pomocy ostrej szczotki, rękawicy lub masażera posiadającego specjalne wypustki. Taki masaż ma na celu poprawę funkcjonowania skóry, która dzięki temu nabiera jędrności i wspiera pozbycie się toksyn. Oprócz masażu skutecznie działają także chińskie bańki.

Niektóre gabinety zapewniają skuteczność takich zabiegów, jak: mezoterapia igłowa, lipoliza iniekcyjna, jonoforeza oraz całkowicie nieinwazyjnych - mezoterapia bezigłowa, velashape, endermologia.

Zobacz czym jest cellulit i jak można go zwalczać?

Więcej o:
Komentarze (1)
Cellulit - czym jest, skąd się bierze i jak można się go pozbyć?
Zaloguj się
  • agatka453

    Oceniono 1 raz 1

    Dużo zależy od genetyki. Pogodziłam się z tym, że nie pozbędę się cellulitu raz na zawsze, ale mogę go zminimalizować ćwicząc, masując skórę i pijąc dużo niegazowanej cisowianki aby pozbyć się opuchlizny.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX