Kasia Glinka opublikowała zdjęcie z synkiem zrobione podczas wspólnego gotowania. Napisała, jak zachęca Filipa do zdrowego odżywiania.
"Dzieci uczą się na przykładzie"
Aktorka twierdzi, że zaczęła od siebie, bo dzieci uczą się na przykładzie i powtarzają nasze zachowania.
- Żadnych niezdrowych przekąsek. Kasia Glinka nie je chipsów. Zamiast ich wybiera orzechy żurawinę, pieczone pestki dyni i słonecznika.
- Staramy się, by posiłek był ważnym momentem. Aktorka uważa, że powinno być ono chwilą na rozmowy. Podkreśliła, że ważne jest, aby się nie spieszyć. Stara się nie "strofować" Filipa.
- Wspólne gotowanie. Kasia Glinka zachęca synka, aby razem z nią przygotowywał posiłki.
- Zmuszanie do jedzenia nie jest dobrym sposobem. Według aktorki, jedzenie to "cudowny czas wspólnego bycia razem", nie warto tego psuć.
To co mówimy do dzieci, wpływa na ich nawyki żywieniowe. W artykule: 'Jeśli nie zjesz warzyw, nie dostaniesz deseru' vs 'Warto jeść warzywa, bo dzięki nim będziesz silny' - jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu?, pokazaliśmy najczęściej popełniane błędy i zaproponowaliśmy rozwiązania.
Dlaczego warto jeść Pomelo?
