Ból pięty może być związany z wieloma przyczynami - tak niegroźnymi, jak choćby źle dobrane obuwie, jak i poważnymi chorobami. Dolegliwości mogą pojawić się w każdym wieku, tak u dzieci, jak i u osób starszych. Doskwiera zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i tym, które prowadzą siedzący tryb życia czy cierpią z powodu nadwagi. Nie ma reguły, a każdy przypadek wymaga indywidualnego traktowania.
Zobacz także: Drętwienie kończyn - błaha dolegliwość czy objaw chorobowy?
Ból pięty - przyczyny
Ból pięty może mieć różny charakter, pojawiać się sporadycznie bądź dokuczać stale. Ważna jest również jego lokalizacja, ponieważ ból pięty z boku, ból pięty od spodu czy ból pięty z tyłu mogą wskazywać na inne przyczyny dolegliwości.
Co oznacza ból pięty? Przyczyny dolegliwości mogą być bardzo różne. Najczęściej wywołuje go:
- ostroga piętowa, która jest zmianą zwyrodnieniową. Polega na wydłużeniu się kości piętowej. Na wyrostku przyśrodkowego guza piętowego pojawia się narośl kostna, a odkładające się złogi wapnia wywołują ból, zwykle w czasie chodzenia. Zmiana powstaje głównie na skutek nieprawidłowego stawiania stóp podczas chodzenia, a także niewłaściwego doboru obuwia.
- choroba Haglunda-Severa (martwica jałowa guza piętowego), która najczęściej jest odpowiedzialna za ból pięty u dziecka czy nastolatka w czasie intensywnego wzrostu. Ta patologia narządu ruchu częściej dotyczy chłopców. Mówi się o niej, gdy dochodzi do niszczenia warstwy tkanek kostnych, co prowadzi do odkrycia kości. Ból pięty przy chodzeniu u dziecka pojawia się, ponieważ pięta się ściera, co prowadzi do degradacji i deformacji jej powierzchni. Rozwija się stan zapalny,
- zapalenie rozcięgna podeszwowego, do którego dochodzi najczęściej w wyniku powtarzających się mikrourazów stopy, dużych przeciążeń i nieprawidłowego stawiania stóp podczas chodzenia,
- dna moczanowa, czyli zaburzenie metabolizmu kwasu moczowego, którego nadmiar krystalizuje się w moczany. Te z kolei odkładają się w stawach, co prowadzi do zwyrodnień,
- płaskostopie, które przekłada się na obniżenie sklepień stopy, pogorszenie jej elastyczności i wytrzymałości oraz upośledzenie chodu,
- inne wady w budowie stopy,
- schorzenia kręgosłupa, dyskopatia, czyli uraz krążka międzykręgowego,
- rwa kulszowa,
- przewlekła niewydolność żylna,
- zapalenie kaletki maziowej,
- przykurcz bądź zapalenie ścięgna piętowego Achillesa,
- złamanie lub stłuczenie kości piętowej,
- źle dobrane obuwie (za małe, niewygodne, na wysokim obcasie),
- neuropatie obwodowe, do których przyczynia się cukrzyca czy niedobór witamin,
- przeciążenie związane z długotrwałą pracą w pozycji stojącej lub uprawianiem sportu,
- nadwaga.
Ból pięty - leczenie
Ból pięty zależy od przyczyny, którą go wywołała oraz od rodzaju dolegliwości. Czasem wystarczy zmiana obuwia czy zastosowanie wkładek ortopedycznych, niekiedy niezbędna jest operacja. Możliwe, że wskazane jest zażywanie leków przeciwzapalnych czy przyjęcie zastrzyków z kortykosteroidów.
Leczenie bólu piety zależy od przyczyny, ale i charakteru oraz stopnia zaawansowania dolegliwości. I tak na przykład terapia ostrogi piętowej na stosowaniu niesterydowych leków przeciwzapalnych, maści oraz plastrów. Bywa, ze konieczne są zastrzyki z preparatami przeciwzapalnymi. Pomocna jest rehabilitacja. Jeśli leczenie nie jest skuteczne, pozostaje zabieg chirurgiczny. O leczeniu decyduje specjalista.
Jeśli ból pięty niepokoi, warto zwrócić się o pomoc do lekarza bądź fizjoterapeuty. Czasem konieczne jest badanie RTG, które wykazuje (bądź nie) zwapnienie lub ewentualne pęknięcie kości piętowej. Konsultacja lekarska jest konieczna, jeśli ból pięty pojawia się o określonych lub różnych porach dnia, częściowo zanika w trakcie chodzenia, później powraca i stan ten utrzymuje się dłużej niż 3 dni.
Domowe sposoby leczenia na bolące pięty
Gdy dokucza ból pięty, ale sytuacja nie wymaga leczenia czy rehabilitacji, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, by sobie pomóc i zapobiegać dolegliwościom. Co robić?
- dbać o dietę, a co za tym idzie, o prawidłową wagę ciała,
- zrezygnować z niewygodnego obuwia, na przykład za małego czy na wysokim obcasie,
- zwracać uwagę na prawidłowe stawianie stóp w czasie chodzenia,
- nosić wkładki i zapiętki,
- przed uprawianiem sportu pamiętać o rozgrzewce,
- ograniczać wysiłek fizyczny, który przeciąża stopy,
- gdy pojawi się ból pięty, robić okłady z kostek lodu.
