1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Opuchnięte kostki - jak sobie pomóc?

Opuchnięte kostki dokuczają osobom w każdym wieku - nie tylko kobietom w ciąży. Mogą się wiązać z wieloma przyczynami, nie zawsze są to problemy z krążeniem. Opuchnięte kostki bywają skutkiem zmęczenia, oznaką niehigienicznego trybu życia, ale i być pierwszym symptomem poważnych chorób. Zdecydowanie nie wolno ich bagatelizować. Co warto wiedzieć o problemie opuchniętych kostek? Jak sobie z nim radzić?

Opuchnięte kostki można rozpoznać po tym, że po uciśnięciu jej palcem, w miejscu ucisku przez dłuższy moment utrzymuje się wgłębienie. Obrzęk jest wynikiem zaburzonego transportu wody w organizmie, w powodem opuchlizny jest zatrzymanie się  jej w przestrzeni międzykomórkowej. Można powiedzieć, że obrzęk to wynik obecności płynu zgromadzonego w przestrzeni pozakomórkowej i pozanaczyniowej tkanek oraz narządów.

Opuchnięte kostki - przyczyny

Opuchnięte kostki i inne towarzyszące im objawy mogą być różne. Ich intensywność,  częstość i długość występowania zależy od przyczyny obrzęku, możliwości kompensacyjnych organizmu, a także czasu trwania choroby i leczenia schorzenia. Czasem obrzęk jest symetryczny, dotyczy tylko nóg, często pojawia się opuchlizna w innych części ciała.

Najczęstszymi przyczynami opuchniętych kostek są zaburzenia krążenie. Zwykle są związane z odpływem limfy, a także nagłą lub przewlekłą niewydolnością żylną. Za opuchnięte kostki u nóg odpowiadają także nerki - choroby i dysfunkcje, choroby tarczycy, a także nieprawidłowości w obrębie układu sercowo-naczyniowego.

Obrzęk kostek może być także wywołany urazem czy stanem zapalnym, być objawem uszkodzenia stawów w przebiegu reumatycznego zapalenia stawów, zmian zwyrodnieniowych czy innych chorób, takich jak choćby zespół nerczycowy.

Opuchnięte kostki u nóg obserwują u siebie często osoby, które nie są aktywne fizycznie, prowadzą tak zwany siedzący tryb życia i wiele czasu spędzają w pracy, wykonywanej również w pozycji siedzącej. Opuchnięte kostki mogą pojawić się również po długiej podróży czy wyczerpującej, wielogodzinnej pieszej wycieczce.

Nie bez znaczenia są złe nawyki żywieniowe - zarówno picie zbyt małej ilości wody (organizm gromadzi ją wówczas w przestrzeni międzytkankowej, by uniknąć odwodnienia), uboga i mało zróżnicowana dieta (obrzęki pojawiają się, gdy organizmowi brakuje białka albo potasu), używanie zbyt dużej ilości soli, a także nadużywanie alkoholu (wpływa to na zwiększenie ciśnienia hydrostatycznego, co jest przyczyną wyciekania wody z naczyń). Obrzęki kostek pojawia się również u ludzi otyłych.

Niekiedy obrzękowi kostek u nóg towarzyszą inne objawy, takie jak:

  • podwyższona temperatura,
  • ból,
  • zaczerwienienie.

Opuchnięte kostki w ciąży

Dolegliwości związane z opuchniętymi kostkami często dotykają ciężarne, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży. Wówczas przyszłe mamy, nawet jeśli zdrowo się odżywiają, dbają o nawodnienie organizmu, prowadzą aktywny tryb życia, są narażone na opuchnięte kostki nóg ze względu na utrudniony przepływ krwi oraz nacisk na narządy wewnętrzne. Opuchnięte nogi w ciąży dokuczają kobietom naprawdę często.

Opuchnięte kostki - jak sobie radzić?

Zwykle spuchnięte nogi to przejściowy problem, któremu można przeciwdziałać bądź łagodzić dokuczliwe objawy. Co robić, gdy dokuczają opuchnięte kostki? Pomoże:

  • uprawianie sportu. Może to być bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy spacery,
  • noszenie luźnych ubrań i obuwia,
  • stosowanie kompresów z lodu, moczenie nóg w misce z wodą,
  • zrezygnowanie z gorących kąpieli, które rozszerzają naczynia żylne i wzmagają zaleganie krwi. Lepszym pomysłem jest wzięcie chłodnego prysznica,
  • masaże, zabiegi fizjoterapeutyczne, limfodrenaż,
  • stosowanie maści, które zawierają wyciąg z kasztanowca, arniki, sól dietyloamoninową lub preparaty przeciwdziałające stanom zapalnym żył,
  • preparaty z diosminą, która zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych i poprawia ich napięcie,
  • zapewnianie nogom odpoczynku poprzez układanie ich wieczorem w takiej pozycji (wysoko uniesione), która ułatwia krążenie.

Niemniej opuchnięte kostki są powodem, dla którego warto wybrać się do lekarza. Mogą być przejawem poważnych patologii, dlatego czasem trzeba dociec przyczyny przypadłości. W tym celu należy wykonać zlecone przez lekarza badania. Pojawienie się obrzęków na nogach czy kostkach wymaga konsultacji lekarskiej i diagnostyki: układu sercowo-naczyniowego, stanu naczyń żylnych kończyn dolnych, badania serca (EKG, ECHO). Ważne jest wykluczenie zaburzeń hormonalnych oraz cukrzycy. W przypadku chorób serca, nerek i tarczycy konieczne jest jak najszybsze wdrożenie leczenia.

Więcej o: