Matka pięciorga dzieci wstaje codziennie skoro świt, by rzeźbić ciało. Jak wygląda? [ZDJĘCIA]

34-letnia Simon Gatery ma za sobą pięć porodów, a mimo to szczyci się nienaganną figurą. Jak ona to robi?

Simon Gatery jest mamą pięciorga dzieci: Minnie ma 2 lata, India - 5, Blossom - 6, Chester - 7 i Summer - 9. Kobieta wstaje codziennie o piątej, by odbyć pierwszy trening. Nawet jeśli dzieci budzą się razem z nią, nie rezygnuje. Z najstarszą córką wykonuje ćwiczenia, a młodsze pociechy zastępują jej ciężarki i sztangę.  Ponadto dzieci od najmłodszych lat przyzwyczajane są do długich spacerów razem z obojgiem rodziców.

Simon nie zawsze  była aktywna. Podczas pierwszej ciąży przytyła, jednak krótko po porodzie przy wsparciu męża wdrożyła plan treningowy i  dietę. Efekty pojawiły się stosunkowo szybko.  Teraz na swoim profilu facebookowym motywuje inne mamy do aktywności i dbania o swoje ciało.

Ćwiczenia to jednak nie wszystko. Simon odżywia się zdrowo, bazując na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach.

Przykładowe menu Simon:

Śniadanie: granola/omlet

Lunch:  sałatka z łososiem

Obiad: tuńczyk z pieczonymi warzywami