1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Wie, jaki serial teraz oglądasz? Umie odpuścić? To może być partner na resztę życia [7 CECH I ZACHOWAŃ]

Nie ma gwarancji na wieczną miłość, ale są ludzie, którzy wiedzą, jak dbać o związek, aby się nie rozpadł do późnej starości. Niektóre zachowania i cechy mogą uczynić z nas... niemal idealnych partnerów. Które?
Udany związek Udany związek fot: istockphoto

Wie, jaki serial teraz oglądasz? Umie odpuścić? To może być partner na resztę życia [7 CECH I ZACHOWAŃ]

Nie ma gwarancji na wieczną miłość, ale są ludzie, którzy wiedzą, jak dbać o związek, aby się nie rozpadł do późnej starości. Niektóre zachowania i cechy mogą uczynić z nas... niemal idealnych partnerów. Które?

Według znanego amerykańskiego terapeuty małżeńskiego, wykładowcy akademickiego Johna Gottmana, autora książki "Siedem zasad udanego małżeństwa" (wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego), przestrzeganie pewnych zasad w związku może pogłębić więź i zapobiec rozpadowi miłości.

1. Aktualizuje dane o partnerze

Couple in love drinking coffee and have fun in coffee shop. Love concepts. Vintage effect style picturefot: Istockphoto

Jedną z siedmiu ważnych dla związku umiejętności jest bycie na bieżąco ze wszystkimi zmianami zachodzącymi w życiu drugiej osoby.

Chodzi o codzienne aktualizowanie danych o partnerze, np. pamiętanie o tym, co ostatnio polubił/a jeść na śniadanie czy kolację, jakie ogląda filmy, seriale, jakie czyta książki, czego nie lubi, z kim się koleguje w pracy, jakie wybiera kolory, czy ma zmartwienia, jakie najbliższe plany, troski, życiowe cele.

Według Gottmana wzajemne poznawanie siebie i nadążanie za zmianami w życiu drugiej połowy jest podstawą do tego, aby stworzyć bliskość.

Udany związek Udany związek fot: istockphoto

2. Potrafi odpuścić - jeśli to tylko możliwe

Według Gottmana nie ma sensu latami kłócić się o te same rzeczy, bo jedynie co drugi spośród małżeńskich konfliktów da się rozwiązać! Z niektórymi cechami partnera najlepiej - zamiast walczyć - oswoić się i z nimi żyć.

Bałaganiarz pozostanie bałaganiarzem, śpioch śpiochem itd. Umiejętność akceptacji drobnych wad partnera, których nie da się już zmienić, to ważna cecha ludzi w długoletnich związkach.

 



Udany związek Udany związek fot: istockphoto

3. Pielęgnuje sympatię

Według terapeuty uczucie zwykłej ludzkiej sympatii i wzajemny szacunek to dwa bardzo ważne elementy satysfakcjonującego związku. W chwilach kryzysu, kiedy wydaje się, że partner ma więcej wad niż zalet, warto poświęcać trochę uwagi na myślenie o tym, co w partnerze lubimy, co sprawiło, że właśnie jego/ją wybraliśmy na wspólne życie.

Udany związek Udany związek fot: istockphoto

4. Dzieli się władzą

Kiedyś sprawa była prosta: mąż zarabiał, żona zajmowała się domem i dziećmi. Dziś podział ról nie jest tak oczywisty, bo kobiety pracują zawodowo i dokładają się do domowego budżetu. W związku z tym trzeba się dogadać.

W swojej książce "Siedem zasad udanego małżeństwo" psycholog zwraca uwagę na to, że to mężczyźni częściej mają problemy z podzieleniem się władzą. Nie pytają partnerki o zdanie, nie zawsze respektują jej punkt widzenia.

Tymczasem uznawanie wpływu drugiej osoby to umiejętność, którą można ćwiczyć, a apodyktyczne zachowania i brak szacunku do drugiej osoby kontrolować. Gotowość dzielenia się władzą to cechy partnera, który dąży do zgody.

Czytaj więcej w artykule: Podział obowiązków

Udany związek Udany związek fot: istockphoto

5. Jest tu i teraz

Jest tyle rzeczy, które można robić samemu lub wspólnie. Gottman namawia, aby nie tylko rozmawiać o drobnych sprawach, np. o tym, co wydarzyło się podczas dnia, ale również starać się jak najwięcej czasu spędzać razem. I wcale nie muszą to być aranżowane kolacje w restauracji czy randki.

Gottman podaje przynajmniej kilkadziesiąt propozycji zajęć, które można robić wspólnie. Są wśród nich np: codzienne zakupy, wspólne gotowanie kolacji, czytanie na głos codziennej prasy, słuchanie muzyki, wspominanie dobrych chwil itp.

Udany związek Udany związek fot: istockphoto

6. Buduje wspólnotę

Poczucie wspólnoty buduje się przez całe życie. Jak to zrobić? Dbać o rodzinne rytuały, np. o to, że kolacje jecie zawsze razem, pamiętać o rocznicach, mieć wspólne tradycje, np. raz w roku wyjeżdżacie tylko we dwoje.

Według Gottmana poczucie wspólnoty z partnerem nie pojawia się z dnia na dzień, to długi i nieustający proces. I wcale nie chodzi o to, aby się we wszystkim zgadzać,, tylko o to, by być otwartym na to, co do związku wnosi partner, na jego przekonania, marzenia i potrzeby.

Udany związek Udany związek fot: istockphoto

7. Rozmawia o potężnych konfliktach

Zdarzają się sytuacje, których pomimo prób nie da się zaakceptować. Dotyczą zazwyczaj spraw elementarnych. Być można warto już na początku znajomości przedyskutować i ustalić priorytety?

Ona pragnie dziecka, on nawet nie chce o tym słyszeć, on uwielbia jeść mięso, ona jest weganką, on kocha życie w mieście, ona marzy o domku z ogródkiem na wsi, ona nie może żyć bez kotów, on ma alergię na sierść zwierzęcia - pewnych rzeczy po prostu nie da się pogodzić.

Komentarze (6)
Wie, jaki serial teraz oglądasz? Umie odpuścić? To może być partner na resztę życia [7 CECH I ZACHOWAŃ]
Zaloguj się
  • julivert

    Oceniono 63 razy 63

    "Trwa aktualizacja danych o partnerze. Nie wyłączaj mózgu do czasu skończenia procesu".

  • dioskorides

    Oceniono 13 razy 11

    Kiedyś przeczytałem komentarz który świetnie pasuje do tych rad "czytając fora gazeta.pl doszedłem do wniosku że jak mężczyzna zdradza kobietę, to dlatego że jest niedojrzały i myśli tylko o własnych potrzebach, a jak kobieta zdradza to dlatego że on jest niedojrzały i myśli o własnych potrzebach" Słuchajcie się tych durnych rad o drugiej osobie bez odrobiny refleksji nad samą sobą tylko niech później nie będzie płaczu że znów nie wyszło i gdzie są prawdziwi mężczyźni (na marginesie odpowiadam: właśnie spędzają życie z prawdziwymi kobietami)

  • jmb2

    Oceniono 27 razy 7

    Umiejętność rozgrywania napięć - Inteligencja emocjonalna i wiedza,
    rozmowa - dobre komunikacja,
    moralność, szczerość - wiara,
    umiejętność przebaczania - cierpliwość,
    zainteresowanie - adoracja,
    odporność na przeciążenia - zdrowie
    umieć cieszyć się nawet z niczego - nie marudzić
    mieć plan na życie - priorytety

  • Robert Dąbrowski

    Oceniono 4 razy 4

    Określenie "prawdziwy mężczyzna" lub "prawdziwa kobieta" są manipulacja. W zasadzie każdy żyjący człowiek spełnia to kryterium...
    Chyba za tym sformułowaniem ukryto prawdziwe intencje pt. "to nie możliwe że za brak mojego szczęścia odpowiadam JA! To wina braku takiego partnera który zaakceptuje mnie jakim mnie bozia stworzyła i nic nie będzie ode mnie wymagał ponad to co zechce dać..."
    Nieprawdaż?

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX