mama jest kobietą
26.10.2011
, aktualizacja: 26.10.2011 12:04
Zdaniem brytyjskiej pisarki Rachel Cusk, kiedy rodzi się dziecko, umiera kobieta. Moim zdaniem, tak być nie musi. Oto rubryka o pielęgnacji ciała i duszy, o ciekawych książkach, płytach, fajnych sklepach. Abyście czuły się nie tylko mamami, ale również szczęśliwymi i spełnionymi kobietami.
więcej zdjęć MAMA CUD
Masuj się, kto może! Trudno ci znaleźć czas na wizytę u kosmetyczki? Zadbaj o cerę sama. Zamiast pospiesznie rozcierać na twarzy krem, zrób własnoręcznie prosty masaż. Czas pielęgnacji wydłuży się o kilka minut, ale efekty wkrótce przyjemnie cię zaskoczą. Masaż znakomicie poprawia krążenie krwi, pozwala głębiej wniknąć kosmetykom w skórę i sprawia, że cera staje się świeża i zaróżowiona. Masuj te miejsca, gdzie najczęściej pojawiają się zmarszczki mimiczne: czoło, okolice oczu, policzki, okolice ust, podbródek, szyję. Jak to robić? Gładząc, robiąc na skórze kółka, podszczypując partie mięśni i wprowadzając je w wibracje, a także oklepując skórę opuszkami palców, robiąc tzw. deszczyk. Ważna jest kolejność (zaczynamy od brody kierując się do skroni i czoła) i kierunek ruchu (przesuwamy się zawsze ku górze, jakby "podciągając" owal twarzy). Delikatną skórę wokół oczu oklepuj opuszkami pod dolną powieką, ruchem od skroni do nasady nosa, a potem pod łukiem brwiowym do zewnętrznego kącika oka. Nie zapominaj o szyi, ona najszybciej zdradza nasz wiek. Masuj ją delikatnie wewnętrzną powierzchnią obu dłoni od mostka aż do podbródka.
BALSAM DLA DUSZY
Trochę wolniej, proszę! Niemal każda z nas wciąż żyje w pośpiechu. Zajmujemy się dziećmi, domem, pracą zawodową. A gdyby tak spróbować trochę zwolnić tempo? Pamiętajmy, że pośpiechowi zawsze towarzyszą zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Przyspiesza puls, oddech staje się płytki, wzrasta poziom adrenaliny. Stres powoduje niedotlenienie, napięcie mięśni. Zastanów się, z jakich obowiązków możesz zrezygnować (w trosce o swoje zdrowie). Pamiętaj, by w czasie pracy głęboko oddychać, pilnować prawidłowej pozycji ciała i - choćby czasem - uśmiechać się do swoich myśli.
BLIŻEJ KULTURY
Teatr pod strzechy Kiedy byliście ostatnio w teatrze? Na to pytanie wielu rodziców małych dzieci wzrusza tylko ramionami. Mam dla nich dobrą wiadomość: już niebawem, od jesieni, będą mogli wybrać się do teatru, nie wychodząc z domu. Wirtualnie, a jakże! Na portalu AllLive.pl po wykupieniu wirtualnego biletu (w cenie 5-12 zł) będzie można obejrzeć wiele spektakli teatralnych na żywo, między innymi ze sceny teatru 6 piętro w Warszawie.
ZŁOWIONE W SIECI
Czar orientu Znalazłam w sieci sklep, dzięki któremu poczułam się jak na marokańskim targu - pełnym intensywnych kolorów i zapachów orientu. Na stronie marokoart.com można kupić zarówno ubrania (np. modne szarawary), buty, biżuterię, jak i ceramikę i inne dodatki dekoracyjne
do wnętrz. Zaglądam tam regularnie, bo często pojawiają się nowości, a czasem - atrakcyjne przeceny.
www.marokoart.com
TWÓJ RUCH!
Jak na skrzydłach W dzień robisz spacery z wózkiem, wieczorem idź na spacer z kijkami!
Nordic walking - bo do niego właśnie zachęcam - ma zbawienny wpływ na organizm: wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, zwiększa wydolność i odciąża stawy. Maszerując z kijkami spalasz o 40 proc. kalorii więcej
niż w czasie zwykłego marszu. Co więcej - ujędrniasz ciało, pracujesz nad prawidłową postawą ciała i wzmacniasz kości. Jesteś zainteresowana? Jeśli tak, to umów się z instruktorem - nauczy cię techniki chodu, zwróci uwagę na postawę ciała i prawidło-we trzymanie kijów. Marsz polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, co tylko z pozoru wydaje się proste. Nie zrażaj się, jeśli na początku będzie trudno. Po kilku treningach złapiesz rytm, marsz nabierze tempa, poczujesz żywiej płynącą krew i miłe odprężenie.
LUBIĘ TO!
Więcej blasku Zachwyciła mnie kaszmirowa baza rozświetlająca Dax Cosmetics - dodaje blasku cerze, która po lecie wreszcie nabrała zdrowego kolorytu. Zawarte w bazie mikropigmenty odbijają światło i niwelują przy okazji oznaki zmęczenia. Skóra robi wrażenie wygładzonej i staje się wyjątkowo miękka w dotyku. Na co dzień zastępuje mi podkład, na większe wyjścia idealnie rozjaśnia cerę, gdy kładę ją jako bazę
pod makijaż. Dax Cosmetics - rozświetlacz baza pod makijaż, cena 40 zł.
Masuj się, kto może! Trudno ci znaleźć czas na wizytę u kosmetyczki? Zadbaj o cerę sama. Zamiast pospiesznie rozcierać na twarzy krem, zrób własnoręcznie prosty masaż. Czas pielęgnacji wydłuży się o kilka minut, ale efekty wkrótce przyjemnie cię zaskoczą. Masaż znakomicie poprawia krążenie krwi, pozwala głębiej wniknąć kosmetykom w skórę i sprawia, że cera staje się świeża i zaróżowiona. Masuj te miejsca, gdzie najczęściej pojawiają się zmarszczki mimiczne: czoło, okolice oczu, policzki, okolice ust, podbródek, szyję. Jak to robić? Gładząc, robiąc na skórze kółka, podszczypując partie mięśni i wprowadzając je w wibracje, a także oklepując skórę opuszkami palców, robiąc tzw. deszczyk. Ważna jest kolejność (zaczynamy od brody kierując się do skroni i czoła) i kierunek ruchu (przesuwamy się zawsze ku górze, jakby "podciągając" owal twarzy). Delikatną skórę wokół oczu oklepuj opuszkami pod dolną powieką, ruchem od skroni do nasady nosa, a potem pod łukiem brwiowym do zewnętrznego kącika oka. Nie zapominaj o szyi, ona najszybciej zdradza nasz wiek. Masuj ją delikatnie wewnętrzną powierzchnią obu dłoni od mostka aż do podbródka.
BALSAM DLA DUSZY
Trochę wolniej, proszę! Niemal każda z nas wciąż żyje w pośpiechu. Zajmujemy się dziećmi, domem, pracą zawodową. A gdyby tak spróbować trochę zwolnić tempo? Pamiętajmy, że pośpiechowi zawsze towarzyszą zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Przyspiesza puls, oddech staje się płytki, wzrasta poziom adrenaliny. Stres powoduje niedotlenienie, napięcie mięśni. Zastanów się, z jakich obowiązków możesz zrezygnować (w trosce o swoje zdrowie). Pamiętaj, by w czasie pracy głęboko oddychać, pilnować prawidłowej pozycji ciała i - choćby czasem - uśmiechać się do swoich myśli.
BLIŻEJ KULTURY
Teatr pod strzechy Kiedy byliście ostatnio w teatrze? Na to pytanie wielu rodziców małych dzieci wzrusza tylko ramionami. Mam dla nich dobrą wiadomość: już niebawem, od jesieni, będą mogli wybrać się do teatru, nie wychodząc z domu. Wirtualnie, a jakże! Na portalu AllLive.pl po wykupieniu wirtualnego biletu (w cenie 5-12 zł) będzie można obejrzeć wiele spektakli teatralnych na żywo, między innymi ze sceny teatru 6 piętro w Warszawie.
ZŁOWIONE W SIECI
Czar orientu Znalazłam w sieci sklep, dzięki któremu poczułam się jak na marokańskim targu - pełnym intensywnych kolorów i zapachów orientu. Na stronie marokoart.com można kupić zarówno ubrania (np. modne szarawary), buty, biżuterię, jak i ceramikę i inne dodatki dekoracyjne
do wnętrz. Zaglądam tam regularnie, bo często pojawiają się nowości, a czasem - atrakcyjne przeceny.
www.marokoart.com
TWÓJ RUCH!
Jak na skrzydłach W dzień robisz spacery z wózkiem, wieczorem idź na spacer z kijkami!
Nordic walking - bo do niego właśnie zachęcam - ma zbawienny wpływ na organizm: wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, zwiększa wydolność i odciąża stawy. Maszerując z kijkami spalasz o 40 proc. kalorii więcej
niż w czasie zwykłego marszu. Co więcej - ujędrniasz ciało, pracujesz nad prawidłową postawą ciała i wzmacniasz kości. Jesteś zainteresowana? Jeśli tak, to umów się z instruktorem - nauczy cię techniki chodu, zwróci uwagę na postawę ciała i prawidło-we trzymanie kijów. Marsz polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, co tylko z pozoru wydaje się proste. Nie zrażaj się, jeśli na początku będzie trudno. Po kilku treningach złapiesz rytm, marsz nabierze tempa, poczujesz żywiej płynącą krew i miłe odprężenie.
LUBIĘ TO!
Więcej blasku Zachwyciła mnie kaszmirowa baza rozświetlająca Dax Cosmetics - dodaje blasku cerze, która po lecie wreszcie nabrała zdrowego kolorytu. Zawarte w bazie mikropigmenty odbijają światło i niwelują przy okazji oznaki zmęczenia. Skóra robi wrażenie wygładzonej i staje się wyjątkowo miękka w dotyku. Na co dzień zastępuje mi podkład, na większe wyjścia idealnie rozjaśnia cerę, gdy kładę ją jako bazę
pod makijaż. Dax Cosmetics - rozświetlacz baza pod makijaż, cena 40 zł.
- Dodaj komentarz
-
Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów
Najczęściej czytane
- 1.Dziecko to nadal tabu! Ranking niewygodnych tematów
- 2.Co dziadkowie naprawdę myślą o współczesnych rodzicach?
- 3.Po czym poznać tzw. tatuśka?
- 4.Pierwsza Komunia - 8 najdroższych prezentów
- 5.10 rzeczy, do których nigdy nie przyznają się matki
- 6.7 trików na zakamuflowanie zbędnych kilogramów po porodzie
- 7.Po czym poznać "mamuśkę"?
Co tydzień najciekawsze informacje na temat rozwoju oraz wychowania dzieci.
Przykładowy newsletterCiąża i poród