1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Mama jest kobietą

Zdaniem brytyjskiej pisarki Rachel Cusk, kiedy rodzi się dziecko, umiera kobieta. Moim zdaniem, tak być nie musi. Oto rubryka o pielęgnacji ciała i duszy, o ciekawych książkach, płytach, fajnych sklepach. Abyście czuły się nie tylko mamami, ale również szczęśliwymi i spełnionymi kobietami.
MAMA CUD

Masuj się, kto może! Trudno ci znaleźć czas na wizytę u kosmetyczki? Zadbaj o cerę sama. Zamiast pospiesznie rozcierać na twarzy krem, zrób własnoręcznie prosty masaż. Czas pielęgnacji wydłuży się o kilka minut, ale efekty wkrótce przyjemnie cię zaskoczą. Masaż znakomicie poprawia krążenie krwi, pozwala głębiej wniknąć kosmetykom w skórę i sprawia, że cera staje się świeża i zaróżowiona. Masuj te miejsca, gdzie najczęściej pojawiają się zmarszczki mimiczne: czoło, okolice oczu, policzki, okolice ust, podbródek, szyję. Jak to robić? Gładząc, robiąc na skórze kółka, podszczypując partie mięśni i wprowadzając je w wibracje, a także oklepując skórę opuszkami palców, robiąc tzw. deszczyk. Ważna jest kolejność (zaczynamy od brody kierując się do skroni i czoła) i kierunek ruchu (przesuwamy się zawsze ku górze, jakby "podciągając" owal twarzy). Delikatną skórę wokół oczu oklepuj opuszkami pod dolną powieką, ruchem od skroni do nasady nosa, a potem pod łukiem brwiowym do zewnętrznego kącika oka. Nie zapominaj o szyi, ona najszybciej zdradza nasz wiek. Masuj ją delikatnie wewnętrzną powierzchnią obu dłoni od mostka aż do podbródka.

BALSAM DLA DUSZY

Trochę wolniej, proszę! Niemal każda z nas wciąż żyje w pośpiechu. Zajmujemy się dziećmi, domem, pracą zawodową. A gdyby tak spróbować trochę zwolnić tempo? Pamiętajmy, że pośpiechowi zawsze towarzyszą zmiany w funkcjonowaniu organizmu. Przyspiesza puls, oddech staje się płytki, wzrasta poziom adrenaliny. Stres powoduje niedotlenienie, napięcie mięśni. Zastanów się, z jakich obowiązków możesz zrezygnować (w trosce o swoje zdrowie). Pamiętaj, by w czasie pracy głęboko oddychać, pilnować prawidłowej pozycji ciała i - choćby czasem - uśmiechać się do swoich myśli.

BLIŻEJ KULTURY

Teatr pod strzechy Kiedy byliście ostatnio w teatrze? Na to pytanie wielu rodziców małych dzieci wzrusza tylko ramionami. Mam dla nich dobrą wiadomość: już niebawem, od jesieni, będą mogli wybrać się do teatru, nie wychodząc z domu. Wirtualnie, a jakże! Na portalu AllLive.pl po wykupieniu wirtualnego biletu (w cenie 5-12 zł) będzie można obejrzeć wiele spektakli teatralnych na żywo, między innymi ze sceny teatru 6 piętro w Warszawie.

ZŁOWIONE W SIECI

Czar orientu Znalazłam w sieci sklep, dzięki któremu poczułam się jak na marokańskim targu - pełnym intensywnych kolorów i zapachów orientu. Na stronie marokoart.com można kupić zarówno ubrania (np. modne szarawary), buty, biżuterię, jak i ceramikę i inne dodatki dekoracyjne

do wnętrz. Zaglądam tam regularnie, bo często pojawiają się nowości, a czasem - atrakcyjne przeceny.

www.marokoart.com

TWÓJ RUCH!

Jak na skrzydłach W dzień robisz spacery z wózkiem, wieczorem idź na spacer z kijkami!

Nordic walking - bo do niego właśnie zachęcam - ma zbawienny wpływ na organizm: wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, zwiększa wydolność i odciąża stawy. Maszerując z kijkami spalasz o 40 proc. kalorii więcej

niż w czasie zwykłego marszu. Co więcej - ujędrniasz ciało, pracujesz nad prawidłową postawą ciała i wzmacniasz kości. Jesteś zainteresowana? Jeśli tak, to umów się z instruktorem - nauczy cię techniki chodu, zwróci uwagę na postawę ciała i prawidło-we trzymanie kijów. Marsz polega na naprzemiennych ruchach rąk i nóg, co tylko z pozoru wydaje się proste. Nie zrażaj się, jeśli na początku będzie trudno. Po kilku treningach złapiesz rytm, marsz nabierze tempa, poczujesz żywiej płynącą krew i miłe odprężenie.

LUBIĘ TO!

Więcej blasku Zachwyciła mnie kaszmirowa baza rozświetlająca Dax Cosmetics - dodaje blasku cerze, która po lecie wreszcie nabrała zdrowego kolorytu. Zawarte w bazie mikropigmenty odbijają światło i niwelują przy okazji oznaki zmęczenia. Skóra robi wrażenie wygładzonej i staje się wyjątkowo miękka w dotyku. Na co dzień zastępuje mi podkład, na większe wyjścia idealnie rozjaśnia cerę, gdy kładę ją jako bazę

pod makijaż. Dax Cosmetics - rozświetlacz baza pod makijaż, cena 40 zł.