1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Przygotowania do ciąży czas zacząć

Ciąża planowana to ciąża udana - mawiają położnicy. I jest w tym sporo prawdy, dlatego warto dobrze przygotować się do ciąży.
Kiedy zapraszasz gości, sprzątasz dom i zaopatrujesz spiżarnię. Dziecko zagości w tobie na długie miesiące. Twoje ciało będzie jego domem. Spraw, by czuło się w nim jak najlepiej.

Przygotowując się do ciąży, jedz zdrowo

Ciało dziecka w łonie matki tworzy się z zapasów zmagazynowanych w jej ciele. Warto je więc zgromadzić zawczasu, a w ciąży systematycznie uzupełniać. Nie chodzi o to, żeby jeść za dwoje, tylko myśleć o tym, co się je. Z nieregularnych posiłków typu fast food trzeba się przestawić na zdrową żywność - warzywa, owoce, pełnoziarniste pieczywo, ryby, nabiał. Szczególnie warto wzbogacić swoją dietę w żelazo (występuje w czerwonym mięsie, wątróbce, szpinaku, szczawiu, brokułach oraz w fasoli i jajkach) ] i wapń (najwięcej jest go w mleku i jego przetworach). Pierwiastki te są dziecku do rozwoju niezbędne, bez żenady więc ograbia z nich matkę, która może to przypłacić anemią i próchnicą.

Na trzy miesiące przed poczęciem należy zrezygnować z ostrych diet odchudzających, ponieważ prowadzą one do tak zwanych niedoborów pokarmowych (w organizmie kobiety zaczyna brakować niektórych witamin i pierwiastków śladowych).

Jeśli planujesz dziecko, bądź w formie

Ciąża, jak sama nazwa wskazuje, stanowi dla kobiety "obciążenie", a sam poród to wysiłek porównywany nieraz do biegu maratońskiego. Łatwiej tym zadaniom podołać, kiedy się jest w dobrej formie. Trzeba jednak zadbać o nią już wcześniej i przyzwyczaić ciało do regularnych ćwiczeń. Wtedy gimnastykę, długie spacery czy pływanie będzie można spokojnie kontynuować w stanie odmiennym.

Nie pal

Kobieta, która zdecydowała się na dziecko, powinna bezwzględnie rzucić palenie. Inaczej wyrządziłaby mu krzywdę nie do naprawienia. Niewskazane jest również przebywanie w towarzystwie palaczy. Organizm potrzebuje co najmniej kilku miesięcy, żeby przezwyciężyć skutki nałogu.

Picie alkoholu jest bardzo szkodliwe dla płodu. Planując ciążę najlepiej zrewidować swoje nawyki w tym względzie, żeby potem nie zadręczać się kilkoma lampkami wina, wypitymi "kiedy jeszcze nie było wiadomo". Narkotyki (nawet tak zwane miękkie) stanowią tak poważne zagrożenie dla ciąży i dalszych losów dziecka, że przyszła matka musi się od nich bezwzględnie uwolnić na pół roku przed poczęciem.

Nawet pozornie niewinna kofeina może utrudniać zajście w ciążę i niekorzystnie wpływać na dziecko, na przykład zaburzając pracę jego serca. (Kofeina jest nie tylko w kawie, ale także w coli i mocnej herbacie). Przed poczęciem lepiej się więc przestawić na soki owocowe, zawierające cenne witaminy i mikroelementy.

Zbadaj się zanim zajdziesz w ciążę

Jeśli planujesz ciążę, idź do ginekologa, który zrobi ci badanie cytologiczne i w razie potrzeby wyleczy zapalenie czy nadżerkę. Nie zapomnij o wizycie u dentysty. W czasie ciąży zęby ulegają osłabieniu, a leczyć je trudniej, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, ze względu na potencjalną szkodliwość badań rentgenowskich i znieczulenia. Jeżeli nie chorowałaś na różyczkę ani dotychczas się przeciw niej nie szczepiłaś, zrób to na kilka miesięcy przed poczęciem. U progu jesieni warto też zabezpieczyć się przed grypą. Kobietom ciężarnym żadnych szczepionek podawać nie wolno.

@ Czy przed ciążą trzeba usunąć mięśniaki i nadżerki? Odpowiada lekarz ginekolog i położnik

Uważaj z witaminami

Panuje powszechne przekonanie, że witaminy są zdrowe. W trosce o zdrowie swoje i przyszłego dziecka przyjmujemy więc dużo witamin w tabletkach. Tymczasem nadmiar witamin w tej postaci (w przeciwieństwie do naturalnych, znajdujących się w pożywieniu) może być szkodliwy dla płodu. Dotyczy to zwłaszcza witamin A i D. Tuż przed ciążą i na jej początku nie powinno się więc bez konsultacji z lekarzem przyjmować preparatów witaminowych. Wyjątek stanowi witamina z grupy B - kwas foliowy, którego zażywanie zmniejsza ryzyko wystąpienia wad układu nerwowego u dziecka.

Uwaga, wegetarianki!

Przyszłe matki, które nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby i nabiał, nie muszą się obawiać, że dziecku zabraknie ważnych składników pokarmowych. Im bardziej restrykcyjna dieta, tym bardziej trzeba zadbać o spożycie innych produktów bogatych w białko, żelazo i witaminy z grupy B. Dieta weganek, odżywiających się tylko owocami i warzywami, musi być w tym czasie szczególnie przemyślana. Niekiedy trzeba ją wzbogacać preparatami żelaza i witamin B.

Uwaga, toksoplazmoza

Sprawdź, czy nie jesteś zakażona toksoplazmozą (wystarczy badanie krwi). Do infekcji dochodzi najczęściej wskutek zjedzenia surowego mięsa lub kontaktu z odchodami chorego kota.

Podyskutuj na Forum:
5 miesięcy przed planowaną ciąża - jak się przygotować? Szczepić się?
Lekarze wyśmiali moje pytania o przygotowania do ciąży, wzięli mnie za hipochondryczkę
Badanie krwi, hormonów, stomatolog...przed zajściem w ciążę. Czy takie przygotowania są w ogóle potrzebne?
3 poronienia - co zrobić, żeby tym razem się udało? Dieta? Witaminy?
Mam 32 lata i planuję pierwszą ciążę. Na co już teraz uważać: leki na przeziębienie, chemię domową, alkohol?
31 lat, pierwsze dziecko w planach. Jakie badania zrobić, szczególnie, że w rodzinie zdarzyło się dziecko niepełnosprawne?





Więcej o:
Komentarze (15)
Przygotowania do ciąży czas zacząć
Zaloguj się
  • Ewa Januszkiewicz

    Oceniono 1 raz 1

    Zdrowa dieta i witaminy dla kobiety przed ciążą to obecnie podstawa. Mnie bardziej zastanawia, co powinni brać faceci. Mojemu meżowi pani w aptece poleciła Ferti Man , podobno też ma kwas foliowy. Oprócz tego razem ze mną trzyma się zasad zdrowego, jedzenia i ruchu. Alkoholu nie pijemy już od dawna.

  • sasanka0_0

    Oceniono 1 raz 1

    przede wszytski zdrowa dieta i aktywnosc fizyczna ale przed staraniami wszystkim przyda sie takze wizyta u ginekologa i posiew z pochwy, zeby wykluczyc obecnosc szkodliwych bakterii i grzybow, ja bylam na takiej wizycie i okazalo sie, ze mam bardzo malo dobrych bakterii w pochwie, ktore chronia przed infekcjami, dlatego lekarz zalecil mi kuracje probiotykiem ginekologicznym, koniecznie z polskimi szczepami bakterii i zyczyl powodzenia w straniach! niedlugo potem znow do niego zajrzalam;) wtedy kazal brac kwas foliowy, witaminy dla kobiet w ciazy i dalej probiotyki, tak na wszelki wypadek, profilaktycznie (zazywalam wiec provag, bo ma te polskie szczepy) ciaza przebiegla pomyslnie!!

  • felicja887

    0

    ja w staraniach używałam żelu prefert vaginal, który wspomagał zapłodnienie, po 2 cyklach byłam w ciąży.

  • sandramoore

    0

    Chcę zaświadczyć o tym, co rzucający zaklęcie zrobił dla mnie i mojego mężulka. Jesteśmy małżeństwem od 2007 r. Bez oznak ciąży lub poczęcia. Wyszedłem wtedy z kontroli urodzeń i nie miałem okresu. Mój żyroskop dał mi progesteron do skoku - rozpocznij okres i tak się stało, ale nie miałem kolejnego. zrobiliśmy kolejną rundę progesteronu, a następnie 100 mg clomidu przez 5 miesięcy, przestrzegaliśmy wszystkich zaleceń lekarzy, ale bezskutecznie. Kupowałem test ciążowy zestawów owulacyjnych I wreszcie dostałem 3 testy, kiedy ja owulowałem! Od tego czasu próbujemy od lat! Cóż, byłem bardzo zdezorientowany, ponieważ nadal biorę test ept I wszyscy okazują się negatywni! Naprawdę chcę dziewczynkę, podczas gdy mój mężulek chce chłopca LOLL! Myślę, że może po prostu próbujemy za bardzo, co mogę ci powiedzieć, że minęło już wiele lat i wciąż nie mam czasu, żeby nikomu pomóc, ponieważ każde ciało wokół nas było już na skraju utraty ich wiara w nas.no miała biec do jednego wiernego dnia, kiedy czytałem czasopismo i natknąłem się na stronę, gdzie znalazłem temat lub nagłówek {A SPELL CASTER}, który może uzdrowić kogoś z HIV i AIDS, przywieźć swój EX , powiększ swoją PIERSIĘ, pomóż zdobyć LOTERIĘ VISA, stracić MASĘ, a nawet zdobyć sześć PAKIETÓW I spłaszczyć BELLY, spróbowałem i zanim nie mogłem tego zrobić, Kapłan Salami uratuje mnie przed moim problemem, rzucając zaklęcie dla mnie i powiedział mi, żebym się kochał z moim mężulkiem, potem dziewięć miesięcy po zaklęciu i kochaniu się z mężem dostarczyłem bliźniak CHŁOPIEC I DZIEWCZYNA. To czarodziejskie nazwisko rzuca kapłana Salami, tak wielu ludzi jest świadkami jego wspaniałej pracy .. Jest miły, skontaktuj się z nim na purenaturalhealergmail.com WHATSAPP +2348105150446, jeśli masz jakieś kłopoty Dzięki tak bardzo !!

  • kokoszka1988

    0

    Ja przed swoją pierwszą ciążą miałam problemy z regularnością cykli dlatego pomagałam sobie śledzić dni płodne za pomocą komputera cyklu myway, który na podstawie temperatury ciała, poziomu hormonu LH i jakości śluzu szyjkowego określał jajeczkowanie, a ja mogłam skupić się na mężu ;p Komputer kupiłam na stronie naturalnaplodnosc.

  • Kasia Koniakowska

    0

    Może moje porady komuś się przydadzą. Zapraszam na wpis o tym, jak przygotować się do ciąży?
    kasiakoniakowska.blogspot.com/2017/07/jak-przygotowac-sie-do-ciazy.html

  • Paulina Zdrowotna

    0

    Odkąd zaszłam w ciążę staram jeść dużo owoców, warzyw, chodzić na dłuższe spacery, a dodatkowo biorę falvit. Tam są chyba wszystkie potrzebne przyszłej mamie witaminy. O tym suplemencie podjął decyzję lekarz, ale on i tak jest bez recepty i tani jak na tego typu leki, bo w Aptece Melissa około 15zł za 30 tabletek.

  • plumbumplumbum

    0

    Warto jeszcze dodać, że dobrze jest pracować nad kondycją mięśni dna miednicy, ponieważ ich zwiotczenie powoduje wiele problemów (np. nietrzymanie moczu), a ciąża jest na tyle dużym wysiłkiem, że często do niego dochodzi. Lepiej zadbać o nie, jak najwcześniej ćwicząc z kulkami waginalnymi. Jak może wyglądać przykładowy trening: plumbum.com.pl/pl/i/Trening/47

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX