1. I trymestr ci捫y

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ci捫y

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ci捫y

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok 篡cia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowan dat porodu lub dat urodzin dziecka

Kalendarz dni p這dnych a metody obserwacji cyklu

Kalkulator dni p這dnych to tylko jeden ze sposob闚 wyznaczania dni p這dnych.Do naturalnych, czy te jak si teraz przyj窸o m闚i ?ekologicznych?, na podstawie kt鏎ych mo積a w stworzy prywatny kalendarz dni p這dnych nale膨: metoda termiczna, metoda Billings闚, metoda objawowo-termiczna. Trzeba jednak pami皻a, 瞠 s to metody pomocnicze, przez wielu lekarzy nie uznawane nawet za metody antykoncepcyjne. Znajomo嗆 tych metod mo瞠 by za to przydatna, gdy chcemy lepiej pozna swoje cia這 i zachodz帷e w nim zmiany.

Wszystkie metody obserwacji cyklu bazuj na wyliczeniach okresów nast瘼uj帷ych po sobie w cyklu: dni bezp這dno軼i przedowulacyjnej, dni p這dnych oraz dni bezp這dno軼i poowulacyjnej.

Kalkulator dni p這dnych

 

Kalkulator oblicza dni p這dne, czyli dni najwi瘯szej p這dno軼i. Nie oznacza to, 瞠 w inne dni zaj軼ie w ci捫 jest niemo磧iwe, po prostu w dzie przed owulacj, w dniu jajeczkowania i dzie po szanse zap這dnienia s najwi瘯sze.

Dzie jajeczkowania przypada na 14 dni przed kolejn miesi帷zk.Kilka dni przed owulacj równie mo積a uzna za czas, gdy szanse na zap這dnienie s wi瘯sze, jednak szczytowy okres p這dno軼i to wspomniane trzy dni w cyklu. Nale篡 przy tym pami皻a, 瞠 plemniki w drogach rodnych mog prze篡 nawet do tygodnia, wi璚 stosunek przed rozpocz璚iem dni p這dnych w cyklu mo瞠 równie zaowocowa zap這dnieniem.

Kalkulator dni p這dnych jest pomocny przy regularnym cyklu (wi璚ej o cyklu miesi帷zkowym). Nale篡 jednak pami皻a, 瞠 nawet regularny cykl mo瞠 zosta zaburzony przez ró積e czynniki takie jak: przezi瑿ienie, infekcje, zmiana klimatu, stres, zmiana diety itp.

Chcesz spróbowa wyznaczy swój szczyt p這dno軼i? Wypróbuj kalkulator dni p這dnych

Kalendarz dni p這dnych w oparciu o metod termiczn (metoda Holta)

Metoda termiczna opiera si na uchwyceniu trzech dni podwy窺zonej temperatury. „Moment, kiedy temperatura znacznie wzrasta, oznacza jajeczkowanie i je郵i cykl kobiety jest regularny (28 dni), to przypada on mi璠zy 14 a 16 dniem” - t逝maczy Piotr Dawid, lekarz ginekolog i po這積ik.

W metodzie termicznej za dni p這dne przyjmuje si sze嗆 dni przed pierwszym dniem wzrostu temperatury i trzy po nim.  Powsta造 na podstawie pomiarów wykres w przybli瞠niu pozwala wyznaczy dni p這dne, dni niep這dno軼i poowulacyjnej i niep這dno軼i przedowulacyjnej.

Wa積e przy stosowaniu tej metody jest to, 瞠by temperatur bada przez 5 minut o sta貫j godzinie, po przespanej nocy i na le膨co, przed wstaniem z ó磬a.  Wyliczenia dokonane t metod nie s pewne ze wzgl璠u na mo磧iwe b喚dy pomiarów, zaburzenia regularno軼i cyklu, zmiany temperatury o pod這簑 innym ni hormonalne. Na pewno ten typ obserwacji cyklu wymaga od kobiety ogromnej systematyczno軼i i regularnego trybu 篡cia. Wykresy cz瘰to odbiegaj od modelowych, nietrudno wi璚 o b喚dy zwi您ane z dok豉dnym wyznaczeniem pierwszego dnia podwy窺zonej temperatury.

Sama temperatura jest tylko jednym ze wska幡ików, i to do嗆 niedok豉dnym. Podczas cyklu nale篡 równie prowadzi obserwacj 郵uzu, bólu i plamienia owulacyjnego. Owulacj najlepiej potwierdzi testem owulacyjnym, ci捫 za, wykonuj帷 test ci捫owy" - przypomina  Agnieszka Kurczuk-Powolny, lekarz ginekolog i po這積ik.

Kalendarz dni p這dnych a metoda obserwacji 郵uzu (metoda Billingsów)

奸uz szyjkowy to wydzielina, która powstaje w kanale szyjki macicy. W trakcie trwania cyklu 郵uz zmienia konsystencj, kolor, zapach. Te zmiany s podyktowane przez zmiany hormonalne wyst瘼uj帷e w ró積ych okresach cyklu. Jego obserwacja mo瞠 by cenn wskazówk w próbie wyznaczenia dni p這dnych oraz niep這dnych cyklu menstruacyjnego.

Na oko這 6 dni przed jajeczkowaniem 郵uz przypomina kurze bia趾o: jest przezroczysty, rozci庵liwy, 郵iski i l郾i帷y.  奸uz poprzedzaj帷y jajeczkowanie nazywany jest 郵uzem p這dnym. W czasie jego wyst瘼owanie kobieta mo瞠 obserwowa wi瘯sz wilgotno嗆 w okolicy pochwy. Ostatni dzie wyst瘼owania takiego 郵uzu jest dniem owulacji.

Po owulacji 郵uz si zmienia: staje si lepki, nierozci庵liwy, g瘰ty,  mleczny lub lekko ó速awy. Taki 郵uz utrzymuje si a do miesi帷zki.  Po niej nast瘼uje etap suchy, a do kolejnej fazy lepkiego 郵uzu, który pojawi si na oko這 6 dni przed owulacj.

Metoda obserwacji 郵uzu przyjmuje, 瞠 okres wyst瘼owania lepkiego, rozci庵liwego 郵uzu wyznacza dni p這dne. Ten 郵uz posiada pH, które u豉twia przetrwanie plemnikom oraz umo磧iwia im sprawny ruch, daj帷 wi瘯sze szanse na dotarcie do komórki jajowej.

奸uz mo積a bada odciskuj帷 wyp造wy z pochwy na czystej chusteczce, ligninie b康 serwetce. Wystarczy przy這篡 chusteczk  do  uj軼ia pochwy. Skuteczniejsz jednak metod jest oparcie lewej nogi o podwy窺zenie (krzes這, toalet - podobnie jak przy wk豉daniu tamponu) i zebraniem 郵uzu z przedsionka pochwy opuszkiem palca wskazuj帷ego. Po sprawdzeniu lepko軼i i ci庵liwo軼i (powinien rozci庵n望 si pomi璠zy dwoma palcami i nie rozerwa), mo積a umie軼i go na chusteczce, 瞠by móc w豉軼iwie oceni jego kolor.

Kalendarz dni p這dnych a metoda objawowo-termiczna (metoda Roetzera)

 

Metoda objawowo-termiczna jest po陰czeniem kilku wska幡ików, na podstawie których mo磧iwa jest obserwacja faz cyklu. Nale膨 do nich: kontrola temperatury po przebudzeniu, kontrola 郵uzu i dodatkowo obserwacja u這瞠nia szyjki macicy, okre郵enie stopnia bólu owulacyjnego oraz kontrola piersi. ㄠczna interpretacja tych wska幡ików pozwala na przybli穎ne okre郵enie dni p這dnych oraz niep這dnych w cyklu.

Zasady pomiaru temperatury i obserwacji 郵uzu s takie same jak w metodzie termicznej oraz objawowej.  Tu równie dane zapisuje si codziennie w miesi璚znej karcie obserwacji. Dodatkowo zapisuje si na niej u這瞠nie szyjki macicy.  Ogóln zasad oceny szyjki macicy t逝maczy dr Piotr Dawid: „w dni p這dne zmienia si pozycja i twardo嗆 szyjki macicy oraz stopie otwarcia pochwy. Szyjka jest mi瘯ka i u這穎na wysoko, a wej軼ie do pochwy otwarte. Najlepsz pozycj do tego typu badania jest przysiad. Nale篡 wprowadzi jeden lub dwa palce do pochwy i spróbowa wyczu szyjk. Je郵i nie jest si w stanie jej dotkn望, to znaczy 瞠 zbli瘸 si jajeczkowanie”.

Na karcie warto te zaznacza wyst瘼owanie charakterystycznego bólu oko這owulacyjnego. Chodzi o  ból w dole brzucha towarzysz帷y jajeczkowaniu. Jest on jednak jedynie wska幡ikiem wspomagaj帷ym, poniewa bardzo trudno jest na jego podstawie wyznaczy dzie owulacji. Nie u wszystkich kobiet szczyt bolesno軼i przypada na dzie jajeczkowania. U niektórych owulacja nast瘼uje dopiero kilka dni po odczuwanej bolesno軼i.

Zwiastunem zbli瘸j帷ego si jajeczkowania jest te pojawiaj帷a si w drugiej po這wie cyklu wra磧iwo嗆 i bolesno嗆 piersi, a u niektórych kobiet tak瞠 ich powi瘯szenie.

Warto te doda do gamy obserwowanych objawów plamienia.  U niektórych kobiet 郵uz zabarwiony krwi pojawia si regularnie, na kilka dni przed jajeczkowaniem. Ma to zwi您ek ze spadkiem poziomu estrogenów.  Wówczas nie jest objawem problemów, a mo瞠 by dodatkow wskazówk pomagaj帷 potwierdzi zbli瘸j帷 si owulacj.

Stosowanie tzw. metod naturalnych nie sprawdza si, gdy nasze cykle s nieregularne,  篡jemy w stresie, jeste鄉y przem璚zeni, prowadzimy nieregularny tryb 篡cia, stosujemy u篡wki, przechodzimy infekcje, nawet tak drobne jak kaszel czy katar, zmieniamy klimat lub styl 篡cia. Nie mo積a polega równie na tych metodach, je郵i karmimy piersi, spodziewamy si menopauzy lub odstawili鄉y w豉郾ie pigu趾i hormonalne.

Test owulacyjny a dni p這dne

 

Testy owulacyjne to prosty i niedrogi sposób wyznaczenia terminu owulacji. Wykrywaj poziom lutropiny, hormonu luteinizuj帷ego oznaczanego jako LH, a niektóre dodatkowo tak瞠 poziom estrogenu.  LH to hormon powoduj帷y p瘯ni璚ie p璚herzyka Graafa, czyli inicjuj帷y owulacj. Jego st篹enie gwa速ownie wzrasta na 24-38 godzin przed jajeczkowaniem. Mówi si o „wyrzucie LH”.

Test owulacyjny bada zawarto嗆  hormonów LH w moczu. Testy s ró積e w zale積o軼i od producenta, dlatego trzeba koniecznie przeczyta ulotk do陰czon do ka盥ego testu. Zazwyczaj opakowanie zawiera kilka pasków. Do wykonania testu b璠ziemy te potrzebowa czystego pojemnika do zbiórki moczu. Najlepiej taki sterylny pojemnik kupi w aptece. Mocz nie musi pochodzi z porannej zbiórki, ale dobrze je郵i na ok. 2 godziny przed wykonaniem testu ograniczymy spo篡cie p造nów. Je郵i ju zbierzemy próbk moczu, nale篡 zanurzy w nim pasek do zaznaczonego na nim poziomu. Na pasku znajduj si dwie kreski: jedna jest kontrolna, druga wyznacza poziom hormonu. Je郵i na pasku wybarwi si dwie kreski, oznacza to, 瞠 hormon LH jest obecny w moczu. Jajeczkowanie wyst徙i w ci庵u 24-36 godzin od momentu wzrostu poziomu LH. Aby uchwyci odpowiedni moment, warto rozpocz望 pomiary na 2-3 dni przed spodziewanym terminem jajeczkowania.

Test owulacyjny to dobry pomys dla par staraj帷ych si o  dziecko. Oczywi軼ie, jak wszystkie wymienione metody, jest on obarczony ryzykiem b喚du. Zmiany w odczycie mo瞠 powodowa przede wszystkim nieregularno嗆 wyrzutów hormonu LH (np. przy zespole policystycznych jajników) lub niewystarczaj帷y wzrost poziomu LH poprzedzaj帷ego owulacj (je郵i wzrost nie jest wyra幡y, zabarwienie testu mo瞠 by niewystarczaj帷e).

Agnieszka Kurczuk-PowolnyZAPYTAJ EKSPERTA
Na Wasze pytania o ci捫 odpowiada
lekarz ginekolog Agnieszka Kurczuk-Powolny
ze szpitala LUX MED w Warszawie



Odpowiedzi ekspertów na pytania o dni p這dne.

Wi璚ej o:
Komentarze (4)
Kalendarz dni p這dnych a metody obserwacji cyklu
Zaloguj si
  • nataszakon

    Oceniono 3 razy 1

    ja korzystam z wykresu owulacji ovufriend- wiem kiedy dni p這dne, owulacja, fajna interpretacja i prognoza cykli :-)

    Staram si 14 miesi璚y- diagnoza PCOS. :(
    Uzale積iona od ovufriend.pl <3

  • kokoszka1988

    0

    Moim zdaniem sama obserwacja nie wystarczy by skutecznie wyznaczy dni p這dne. Ja od wielu miesi璚y stosuje komputer cyklu myway. Dzi瘯i niemu wiem kiedy nadchodz moje dni p這dne, owulacja jest wyznaczana na podstawie pomiar闚 co miesi璚znych a nie u鈔edniana. Komputer bierze pod uwag m鎩 organizm ca這軼iowo. Jestem z tego urz康zenia bardzo zadowolona.

  • 0

    Szczerze - do badania cyklu najlepiej mi pos逝篡 kalendarz dni p這dnych: kalendarz dni p這dnych na BabyOnline i testy owulacyjne. Warto obie metody ze sob 陰czy, bo wtedy mo積a je wzajemnie weryfikowa. Sam kalendarz jest super, ale jak ka盥e narz璠zie - jest u鈔edniony. A ludzkie cia這 to nie robot, zdarza mu si co przestawi. Dlatego jak kto powa積ie my郵i o przygotowaniach do ci捫y, naprawd polecam kalendarz dni p這dnych i testy owulacyjne. Zreszt, nie tylko przy staraniach - w ten spos鏏 mo積a 豉two wy豉pa nieprawid這wo軼i cyklu!!

Aby oceni zaloguj si lub zarejestrujX