Masaż niemowlęcy - przewodnik

17.05.2010 00:00
Masaż rozluźniający <br>4. Kółeczka

Masaż rozluźniający
4. Kółeczka (Fot. Fot . Albert Zawada / Agencja Ga)

Wasze dziecko cierpi na kolkę? Masaż brzuszka na pewno mu pomoże. Jest niespokojne? Pomasujcie mu plecki.
Małe dzieci lubią być masowane. Znany francuski położnik Frédérick Leboyer, który poznał metody masażu w czasie swoich podróży po Indiach, uważał, że masowanie i dotyk jest równie ważny dla rozwoju dziecka jak pokarm. Celem masażu jest przekazywanie dobrych uczuć. Dotyk ciepłych, rozluźnionych rąk rodzica sprawia dziecku ogromną przyjemność. W tych niezwykłych momentach rodzi się głęboka więź między rodzicem a dzieckiem. Rodzic ofiarowuje dziecku swój czas, rozmawia z nim, może mu opowiadać bajki. Nawet malutkie dziecko czuje się wtedy bardzo bezpiecznie, rozluźnia się. A rozluźnione - lepiej zasypia. Dzieci masowane regularnie lepiej się rozwijają, a nawet - wedle niektórych badań - odznaczają się większą odpornością. Masaż brzuszka, który tu przedstawiamy, pomaga dzieciom cierpiącym na kolkę, wzdęcia, zaparcia. Masaż rozluźniający to dobry pomysł na zakończenie pełnego wrażeń dnia - pozwala "zdjąć" z pleców dziecka napięcie i działa relaksująco.

Dobry masaż

Dzieci uwielbiają być dotykane, głaskane, ugniatane, ale nie zawsze mają ochotę na masaż. Dlatego masując dziecko, bądź uważny na jego reakcje.

Do masażu trzeba dwojga. Jeśli dziecko dotyk wyraźnie drażni, nie zmuszaj go. Nie masuj dziecka, które ma atak kolki.

•  Przygotuj się do masowania: wycisz się, uspokój wewnętrznie. Pamiętaj, że nie chodzi o zabawę, tylko o relaks.

•  Wybierz dogodną dla siebie i dziecka porę dnia. Maluch powinien być wyspany i najedzony (ale przynajmniej pół godziny po jedzeniu).

•  Poświęć ten czas tylko dziecku: nie rozmawiaj przez telefon, wyłącz telewizor.

•  Możesz włączyć cichą, delikatną muzykę, zasłonić zasłonki, a wieczorem - zapalić lampkę.

•  Umyj ręce, zdejmij zegarek i obrączkę.

•  Użyj oliwki lub oleju z pierwszego tłoczenia na zimno: oliwy z oliwek, oleju słonecznikowego, ze słodkich migdałów lub z pestek winogron. Olej złagodzi tarcie i umożliwi płynność ruchów. Ogrzej olej, rozcierając go w dłoniach.

•  Masuj spokojnie, niczego nie oczekując; bądź uważny na reakcje dziecka.

•  Kilkumiesięcznego niemowlaka najwygodniej masować na przewijaku (tam masz wszystko pod ręką).

•  Pamiętaj, że nie wolno masować główki ani kręgosłupa dziecka.

Masaż na bolący brzuszek

Całą serię ćwiczeń powtarzamy trzykrotnie w czasie jednej sesji. Malucha cierpiącego na kolkę masujemy w ten sposób trzy razy dziennie. Przy bardzo nasilonych dolegliwościach możemy przedłużyć sekwencje wykonywanych ruchów (do 10 powtórzeń/10 sekund), a masaż powtarzać nawet pięć razy dziennie.

1. Koło wodne

Posmaruj dłonie oliwką. Ułóż ciepłe dłonie w poprzek brzuszka malca (jedna nad drugą) i przesuwaj je na przemian od góry do dołu. Powtórz ten ruch 6 razy (każda dłoń po trzy razy).

2. Nóżki do brzuszka

Zgięte nóżki malucha przyciśnij lekko do brzuszka i przytrzymaj tak mniej więcej przez sześć sekund. Jeśli nóżki są napięte i stawiają opór, połóż dziecku ciepłe dłonie na brzuszek i delikatnie uciskaj. Te ruchy pomagają w usunięciu gazów, które powodują bolesne wzdęcia brzuszka. Wykonujemy je raz.

3. Rozluźnienie nóżek

Chwyć stopy lub łydki dziecka i lekko potrząśnij nóżkami (tak, jakbyś chciał coś z nich strzepnąć). Ten ruch jest zazwyczaj bardzo lubiany przez dzieci i sprzyja ich relaksowi. Możesz wykonać ten ruch raz lub kilka razy z rzędu.

4. Księżyc i słońce

Wyobraź sobie, że brzuszek to tarcza zegara. Jedną ręką kreślisz na brzuszku dziecka księżyc (półokrąg), zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od godz. 12 do 6. Drugą ręką kreślisz słońce (okrąg) od 6 do 6. Nie odrywaj rąk od brzucha dziecka. Powtórz 6 razy.

Teraz powtórz ruchy nr 2 i nr 3.

Masaż rozluźniający

1. Narciarz

Połóż ciepłe dłonie na górnej części plecków dziecka (przy karku). Jedną rękę przesuwaj w dół, w stronę jednego boku, drugą - w stronę drugiego boku. Masuj plecki i boki dziecka, stopniowo przesuwając dłonie po pleckach aż do pośladków (na przemian, niczym narty biegacza), a następnie od pośladków aż po kark.

2. Tunel nad kręgosłupem

Jedną rękę połóż na pośladku malca, a drugą na karku. Odstaw kciuk drugiej dłoni i zrób z palców tunel (aby nie dotykać kręgosłupa). Przesuwaj palce po pleckach od ramion do pośladków.

3. Tunel z głaskaniem nóżek

Delikatnie chwyć stópki. Wykonaj tunel nad kręgosłupem od karku do pośladków dziecka. Płaską dłonią pogłaszcz nóżki (pamiętaj, że nie wolno masować kręgosłupa dziecka).

4. Kółeczka

Palcami rysuj kółeczka na mięśniach przy kręgosłupie (ale nie na kręgosłupie!). Przesuwaj się po jednej stronie kręgosłupa od karku w dół, przejedź przez pośladki, omijając kość ogonową, i drugą stroną dojedź aż do karku. Następnie wróć tą samą drogą, nadal rysując kółeczka.

Jeśli dziecko zaczyna się wiercić, to znak, że ma dosyć masowania. Pogłaszcz je trzy, cztery razy po pleckach całą dłonią (ciężką i rozluźnioną, a nie sztywną). Po głaskaniu dziecka wykonaj tzw. ruch zamykający: rozstaw lekko palce obu dłoni i przesuń je po pleckach dziecka od ramion do stóp.

Miłe zakończenie masażu

Jeśli dziecko dobrze znosi masowanie, możesz zakończyć masaż w inny sposób. Głaszcz dziecko po pleckach rozluźnioną dłonią, stopniując nacisk:

•  trzy razy z normalnym naciskiem;

•  trzy razy nieco delikatniej;

•  trzy razy jeszcze lżej;

•  trzy razy - głaszcząc powietrze.

Wykonuj te ruchy wolno i spokojnie. Jeśli czujesz, że to się dziecku podoba, powtórz to coraz delikatniejsze głaskanie.