Naukowcy z American Academy of Neurology and Georgia Southern University przyjrzeli się temu, czy dorośli Amerykanie się wysypiają, czy budzą się zmęczeni i czy narzekają na to, że nie mają czasu się wyspać. Przeanalizowali dobowy rytm życia prawie 6 tysięcy osób, których zapytali o to, jak długo śpią, jak często czuli się zmęczeni i niewyspani na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy.
Chyba nikogo nie zaskoczy to, że najmniej na dobę śpią rodzice małych dzieci. Jednak brak snu i zmęczenie dotyczy przede wszystkim matek. Według badaczy z American Academy of Neurology and Georgia Southern University to kobiety są tymi, które najczęściej wstają w nocy do dzieci.
Młody ojciec nie śpi mniej niż jego bezdzietny kolega
Co konkretnie wykazały badania? Połowie matek z dziećmi nie udaje się przespać więcej niż 6 godzin na dobę. Zaledwie 48 proc. matek w grupie wiekowej do 45. roku życia zadeklarowało, że udaje im się przespać 7 lub więcej godzin na dobę. Dla porównania - ponad 60 proc. bezdzietnych kobiet śpi 7 lub więcej godzin na dobę.
Z badań dowiadujemy się również, że kobiety z małymi dziećmi przez 14 dni w miesiącu czują się zmęczone i niewyspane, a ich koleżanki bez potomstwa mają takich słabszych kondycyjnie dni 11. Badacze nie zaobserwowali podobnej prawidłowości w przypadku ojców i mężczyzn bezdzietnych. Nie zanotowano, aby panowie, którzy zostali ojcami, spali mniej niż ich bezdzietni koledzy.
Kto wstaje do dzieci. Ona czy on? Jak jest u rodziców znad Wisły? >>>
Bez snu ani rusz
Raport z badań został opublikowany w zeszłym miesiącu. I tylko potwierdza to, co już doskonale wiemy: kobiety w heteroseksualnych związkach, z małymi dziećmi są niewyspane, śpią o wiele krócej niż ich partnerzy czy bezdzietne koleżanki.
Badacze z amerykańskiej uczelni przypominają, że brak snu obniża odporność, ma negatywny wpływ na pamięć, przyczynia się do tycia, a co więcej – i jest to naukowo udowodnione - kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni. Dr Kelly Sullivan, która przewodziła badaniom, podsumowując wyniki badań, przypomniała, że odpowiednia dawka snu jest niezmiernie ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sen najlepiej chroni np. przed chorobami serca, przed otyłością, depresją.
Nad Wisłą podobnie?
To oczywiste, że kiedy dziecko jest malutkie, to budząc się w nocy, potrzebuje przede wszystkim mamy. To ona karmi, to jej zapach wydaje się noworodkowi/niemowlakowi najbliższy, najbezpieczniejszy. Tak już to stworzyła natura i ciężko te mechanizmy na siłę zmienić. Ale kiedy dziecko jest już podchowane, nie je w nocy co dwie godziny, sytuacja - przynajmniej teoretycznie - mogłaby się zmienić. Czy tak się dzieje?
Zapytaliśmy o to czytelników na naszym fanpage'u na portalu społecznościowym. Czego się dowiedzieliśmy? M.in tego, że panowie, kiedy już śpią, to nie słyszą, że dziecko płacze. Ale też tego, że są wśród nas ojcowie, którzy chętnie zajmują się dziećmi, nawet w nocy.
Młode matki najbardziej niewyspane fot: istockphoto/grafika: gazeta.pl
Ania: Moje dwie znajome od początku śpią z niemowlakiem, a ich partnerzy w pokoju obok z zatyczkami w uszach. Szok.
Agata: Ja jestem wyspaną mamą. Córka śpi już od jakiegoś czasu po 10-12 h w nocy. Gdy zdarzy się jej zbudzić w nocy, to idę do niej raz ja, raz mąż, zależy, kto szybciej się podniesie. Ale w końcu to nasze wspólne dziecko, więc opiekujemy się nim oboje.
Kasia: Żeby mąż wstał w nocy, musieliśmy się wcześniej umówić, że dzisiaj on wstaje. W przeciwnym wypadku spał jak suseł.
Monika: Zawsze ja. No chyba że już nie daję rady, to wtedy mąż
Karolina: Ja wstawałam tylko, dopóki karmiłam, potem "ogłuchłam". I już zawsze wstaje mąż.
Kto wstaje do dzieci. Ona czy on? Zobacz wypowiedzi czytelników >>
Powinno cię zainteresować: Liczymy godziny snu przedszkolaków i uczniów w Polsce. Czy dzieci mają za dużo na głowie? Pytamy eksperta
Plan zajęć dzieci grafika: Marta Kondrusik
divca_007
Oceniono 12 razy 8
nie prawda, to akurat ja zawsze wstawalem, podkresle zawsze do dziecka, nawet jak tesciowa byla do pomocy, to I tak sie pierwszy budzilem I wstawalem. I nikt mnie oczywiscie nie zmuszal :) wstawalem z checia bo to zaden problem a rano szlem do pracy. I nie pisze dlatego ze to cos wyjatkowego ale dlatego ze upraszczanie takie to plytka rzecz, znowu podzial na my I one. zamiast skupiac sie na nas I kazdy robi to do czego ma predyspozycje albo inaczej przychodzi mu altweij I chce to robic bo mimo wszystko nie musze robic czegos zawsze ja bo robie w moim mniemaniu lepiej.