1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Przekąski dla dzieci

Tekst Ewa Sawicka
25.09.2009 , aktualizacja: 28.09.2009 18:53
A A A Drukuj
Sparzona cukinia

Sparzona cukinia (Fot. Andrzej Krasowski / AG)

Dziecko ma mały żołądek, nie może jeść zbyt dużo naraz. Szybko po właściwym posiłku robi się głodne. I chętnie sięga po przekąskę. Najlepiej taką, którą zmieści w rączce.
Samodzielne jedzenie jest dla malucha niezwykle atrakcyjne. Do przyjemności, jakiej dostarczają mu kubki smakowe (od kilku miesięcy poznaje wciąż nowe smaki), dochodzi ta, że oto sam, bez pomocy mamy czy taty może sięgnąć po przekąskę. Dla stawiającego pierwsze kroki malca talerzyk (a jeszcze lepiej płytka miseczka z przyssawką uniemożliwiającą wywrócenie jej) z cząstkami podgotowanego brokuła, kalafiora, marchewki lub miękkiego owocu ma wręcz magnetyczną moc. Nic to, że do buzi trafi tylko połowa przygotowanej porcji, albo nawet mniej. Ważne, że niespełna roczne dziecko ma możliwość

zjeść dokładnie tyle, na ile faktycznie ma ochotę i w takim tempie, które uzna za właściwe.

Przekąskowe ABC

Pierwsze próby najczęściej odbywają się... poza domem, podczas spaceru, gdy głodny malec robi się marudny. Podając przekąskę warto mieć na względzie poniższe zasady:

1. Wychodząc z domu zabierajmy ze sobą pudełko z pokrojonymi warzywami: młodą kalarepką, lekko podgotowaną marchewką, paskami słodkiej papryki. Są zdrowsze niż batonik.

2. Bierzmy też ze sobą mleko (proszek i woda osobno, do zmieszania przed podaniem). To najlepsza "przekąska", gdy spacer niespodziewanie się przedłuży - mleko jest nie tylko pożywne (zaspokoi pierwszy głód), ale też poprawi nastrój i pomoże zasnąć.

3. Ciasteczka zbożowe, chrupki kukurydziane lub ryżowe to doskonała przekąska dla energicznego, ruchliwego malucha - dostarczą szybko uwalniających się węglowodanów. Warto je podać na początku spaceru lub zabawy na placu zabaw, a nie na koniec, gdy energia została już wydatkowana.

4. Zanim zaproponujemy przekąskę, w pierwszej kolejności podajmy wodę - o wiele częściej dziecku chce się pić niż jeść.

5. Wszystkie przekąski - te zjadane podczas spaceru i w domu - wliczamy w dzienny bilans, nie dziwmy się, że malec, który bez przerwy coś podjada, ma mniejszy apetyt w trakcie głównych posiłków. Dawkujmy mu je więc rozsądnie.

6. Dbajmy o czystość małych rączek - przed podaniem przekąski przemyjmy je wodą i osuszmy papierową chusteczką (starajmy się nie używać środków chemicznych, bo ich zapach może zniechęcić dziecko do jedzenia), po jedzeniu możemy do oczyszczenia rąk i buzi użyć chusteczki nawilżanej.

Zobacz więcej na temat:

  • Re: Przekąski dla dzieci karalajna80 29.09.09, 13:28

    he he he ;-p to samo sobie przed chwilą pomyślałam ;-) Masz rację-z tą papryką to trochę przegięli.»

  • Przekąski dla dzieci greenmark 02.01.10, 23:46

    Warto dodać, że chipsy i chrupki kukurydziane czy też słynne "zdrowe"cornflakes'y zawierają akryloamid powodujący raka i mający negatywny wpływ naukład nerwowy. »

  • Przekąski dla dzieci monnikapog 29.01.10, 14:47

    Tylko czy takie dawanie lizaków np co drugi dzień jeżeli mają być podawane kilka na dzień z tego co wiem. A właściwie to ile ???Może lepiej podać taki Rutimal codziennie żeby przyniósł efekt»

Redakcja eDziecko.pl

*

Agnieszka Wirtwein-Przerwa

  • redaktorka naczelna
  • agnieszka.wirtwein@agora.pl
  • redaktorka
  • karolina.stepniewska@agora.pl
  • dziennikarka
  • biszewska@yahoo.com
  • dziennikarz, felietonista
  • marcin.sztetter@gmail.com
  • felietonistka
  • menadżerka od społeczności
  • agata.podrazka@agora.pl
  • administratorka forum
  • zona_mi@gazeta.pl