1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Sen niemowlęcia - fakty i mity

Na temat snu małych dzieci krąży wiele mitów. Jeden z nich prawdopodobnie już zweryfikowaliście - że maluch nic nie robi, tylko śpi...
Przeciętnie trzymiesięczne niemowlę śpi 14-15 godzin: większość czasu w nocy, pozostałą część w dwóch, trzech drzemkach w ciągu dnia. Tak twierdzi statystyka i obiegowa opinia. Tę i inne postaramy się zweryfikować.

Noworodek śpi 16 godzin.

Teoretycznie tak. W pierwszych dniach życia czasem trudno określić, czy maluch śpi, czy czuwa. On nie ma pojęcia, że istnieje coś takiego jak dzień i noc. W sumie śpi dużo, ale niekoniecznie w nocy, gdy rodzice chcieliby odpocząć. Wiele z tych godzin snu maluch rozbija sobie na krótkie kilku-, kilkunastominutowe drzemki. Dlatego nie czekaj, aż się ściemni - jeśli dziecko zasnęło, zdrzemnij się i ty. Potrzebujesz snu, by mieć siłę, cierpliwość, spokój i pokarm.



Sen noworodka jest taki sam jak sen dorosłego.

Nie. Jedna trzecia czasu snu dorosłego to tzw. faza snu głębokiego (REM), która charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych. Sen noworodka składa się prawie wyłącznie z fazy REM. Najprawdopodobniej właśnie wtedy rozwija się mózg, tworzą się połączenia nerwowe. Noworodek we śnie nie tylko odpoczywa, ale też rośnie (przysadka podczas snu uwalnia hormon wzrostu).

W pokoju musi być ciepło.

Nie. Optymalną temperaturą powietrza jest 18°C, a górna granica to 22 stopnie. Dziecko nie powinno być zbyt grubo ubrane, wystarczy jedna warstwa więcej niż dla dorosłego, a z czasem warto je przyzwyczajać do lekkiego chłodu. Jest zdrowszy niż cieplarnia. Pokój przed snem powinien być dobrze wywietrzony. Jeśli na dworze jest ciepło, nie zamykaj szczelnie okna. Zadbaj tylko o to, by nie było przeciągu.

Żeby dziecko szybko zasnęło, trzeba dać mu smoczek i pobujać w wózku.

Raczej nie. Po kąpieli i wieczornym karmieniu dziecko zapewne spokojnie samo zaśnie. Jeśli nie ma z tym problemów, nie warto wprowadzać bujania w wózku ani w ramionach. Spokojnemu niemowlęciu lepiej także nie podawać smoczka uspokajacza, może on zaburzać technikę ssania piersi. Jeśli maluch, mimo nakarmienia, jest niespokojny i płacze, upewnij się, czy jego zachowanie nie jest wołaniem o bliskość. Weź go w ramiona, zaśpiewaj, przytul. Spróbuj znaleźć miejsce, w które najbardziej lubi być głaskany. Zobaczysz, że niedługo oddech dziecka się uspokoi. Nie wymykaj się od razu z pokoju - jeśli dziecko przebudzi się na moment i zobaczy, że cię nie ma, znów się rozszlocha.

Już noworodka trzeba przyzwyczajać do tego, żeby spał we własnym łóżeczku i własnym pokoju.

Niekoniecznie. Nie ma tu jedynej słusznej recepty. Są rodzice, którzy od początku dążą do tego, żeby dziecko spało w swoim pokoju - np. dlatego, że chcą mieć trochę intymności, że budzą się przy każdym westchnieniu maleństwa albo jedno z nich musi na wczesną godzinę nastawiać budzik i nie chce podrywać ze snu całej rodziny. Ale do malucha, który budzi się kilka razy w nocy na karmienie, trzeba wstawać, a potem walczyć ze snem na fotelu. Dlatego dla wielu praktycznym rozwiązaniem wydaje się wstawienie łóżeczka do sypialni rodziców. Na karmienie dziecko można wtedy wziąć do łóżka, a potem - zależnie od sytuacji - odkładać je albo zasypiać razem z nim. Można też układać się do snu razem z niemowlęciem. Wtedy można karmić niemal przez sen, od razu reagować na płacz, który często wywołany jest jedynie potrzebą bliskości. W takiej sytuacji przydaje się naprawdę duże łóżko, bo najmniejszy lokator zajmuje najwięcej miejsca.

Dziecko ma spać na wznak.

Tak. Małe niemowlę nie powinno być układane do snu na brzuszku - ta pozycja zwiększa ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Maluch powinien leżeć na plecach albo na boku (ta druga pozycja jest wskazana dla dzieci z tendencją do ulewania). Jeśli dziecko ma katar, ułóż je płasko, ale pod nogi łóżeczka u wezgłowia podłóż coś, by główka maleństwa znajdowała się wyżej niż jego nogi.

Na małej poduszeczce niemowlęciu będzie wygodniej.

Nie. Niemowlę powinno spać na dość twardym, równym materacyku bez poduszki (pod główkę można mu podłożyć złożoną pieluchę, łatwiej będzie utrzymać czystość, gdy dziecku się uleje).

Sześciomiesięczne niemowlę karmione piersią powinno przesypiać całą noc.

Niestety, nie. Najczęstszym powodem, dla którego tak małe dziecko często budzi się w nocy (potrafi to zrobić nawet kilkanaście razy...), jest oczywiście głód. Maluch szybko głodnieje, bo jego malutki żołądek nie jest w stanie pomieścić naraz zbyt dużego posiłku, a mleko mamy trawi się i przyswaja łatwo i w związku z tym szybko powstaje miejsce na następną porcję. Niektóre starsze niemowlęta budzą się w nocy rzeczywiście trochę rzadziej - umieją już szybciej i więcej zjeść naraz. Z kolei inne za- absorbowane poznawaniem świata mało jedzą w dzień i dlatego braki nadrabiają w nocy. Poza tym dziecko karmione piersią reguluje sobie ilość nocnych karmień w zależności od zapotrzebowania na składniki odżywcze. W nocnym pokarmie więcej jest tłuszczu, w wytwarzanym za dnia jest przewaga białka. Nieco dłuższe przerwy między nocnymi karmieniami mają niemowlęta karmione butelką, ale szykowanie mieszanki i mycie butelki sprawia więcej kłopotu niż przystawienie do piersi.

SPOSOBY NA DOBRY SEN

Warto różnie postępować, w zależności od tego, w jakim wieku jest nasz maluch.

•  1. miesiąc

Malucha układaj do snu w miejscu cichym i dość ciemnym. Przyzwyczajony do mroku i ciasnoty brzucha będzie się lepiej czuł w koszyku wyścielonym ciemnym materiałem niż w łóżeczku. Jeśli widzisz, że malec jest niespokojny, zawiń go w kocyk lub rożek, zanuć kołysankę albo nastaw pozytywkę, bądź blisko. Możesz położyć obok koszulkę przesyconą twoim zapachem.

•  2-3 miesiące

Wieczorne zasypianie może utrudniać kolka. Staraj się redukować ilość bodźców, którym w ciągu dnia pod-lega dziecko, ogranicz liczbę wizyt i podróży. Przed snem masuj maluszka i pozwól mu poleżeć na brzuszku. Niektórym niemowlętom pomaga ciepły okład na brzuszek. Możesz też wypróbować jeden ze specyfików antykolkowych dostępnych w aptekach. Niekiedy przyczyną kolki jest alergia na mleko krowie. Jeśli karmisz piersią, zrezygnuj wtedy z mleka i jego przetworów, a jeśli karmisz butelką, po konsultacji z pediatrą zmień mieszankę na bezmleczną.

•  4-5 miesięcy

Niemal każde niemowlę cierpi z powodu rosnących zębów. Jeśli budzi się w nocy z płaczem, jest niespokojne, ślini się - zacznij smarować mu na noc dziąsła znieczulającym żelem. Podaj na noc herbatkę z melisy, a jeśli gorączkuje - paracetamol w czopku lub w syropie.

•  6-7 miesięcy

A może to głód? Niemowlęciu karmionemu mlekiem modyfikowanym wieczorem podaj coś sycącego. Mieszankę z kleikiem ryżowym albo kaszkę na mleku modyfikowanym. Dziecku karmionemu piersią zaserwuj przygotowaną na wodzie bezglutenową kaszkę lub kleik (dla smaku możesz dodać trochę musu owocowego ze słoiczka).

Więcej o:
Komentarze (3)
Sen niemowlęcia - fakty i mity
Zaloguj się
  • yapacer

    Oceniono 9 razy -5

    Chyba nie czytałem większej głupoty od tej, że "spanie na brzuszku zwiększa ryzyko śmierci łóżeczkowej". Co za brednie !
    Śmierć łóżeczkowa to termin, który pojawił się około 20 lat temu - wraz ze wzrostem ilości szczepień i to WYŁĄCZNIE one odpowiadają za zgony niemowlaków.
    To jedna z bzdur mających zdjąć podejrzenia ze szczepień.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX