1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Rozwój dziecka - po co dzieciom rutyna?

Rutyna. Nam, dorosłym, kojarzy się nie najlepiej. Dla maluchów ma ogromne znaczenie - stały plan dnia daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa.
Noworodek, który dopiero co znalazł się na świecie, czuje się trochę zagubiony. Nie dość, że nie zna naszego języka, to jeszcze my często źle odczytujemy jego komunikaty, np. zabawiamy go, kiedy marudzi, podczas gdy on ma akurat ochotę na drzemkę. Niezależnie od temperamentu dzieci rozwijają się lepiej w warunkach spokoju, przewidywalności i ładu. Dlatego maluch będzie się czuł bezpieczniej, jeśli ustalimy rytm dnia.

KAŻDE DZIECKO JEST INNE

Uważnie obserwujcie dziecko. O której budzi się rano? Kiedy robi się senne, a kiedy jest aktywne i wyraźnie ma ochotę na zabawę? Ile razy śpi w ciągu dnia? Kiedy domaga się karmienia? Po kilku dniach będziecie umieli sobie odpowiedzieć na te pytania i łatwiej wam będzie zrozumieć malucha. Chodzi o to, by poznać naturalny rytm dziecka i starać się go w miarę możliwości uszanować. I wam, i maluchowi ułatwi to życie. Zły nastrój dziecka w zwykłej porze drzemki lub karmienia będzie jasnym komunikatem: "Chce mi się spać!" lub "Mamo, jestem głodny!". Gdy już poznacie naturalny rytm niemowlęcia, spróbujcie ułożyć sobie ramowy plan dnia.

PORA NA JEDZENIE

Żołądek malucha ma wielkość jego piąstki, a układ trawienny jest przystosowany do małych i częstych porcji. Noworodek nie jest w stanie zjeść zbyt dużo naraz, dlatego trzeba go karmić na żądanie.

Jeśli karmicie dziecko mlekiem modyfikowanym, stopniowo wprowadzajcie w miarę stałe pory karmienia. Wkrótce dziecko przyzwyczai się, że np. po drzemce jest czas na jedzenie, i będzie się domagało karmienia właśnie wtedy.

Dwu-, trzymiesięczne niemowlę karmione piersią zwykle domaga się ssania piersi co dwie, trzy godziny. Warto podtrzymywać ten stały rytm. Pamiętajcie też, że nie każdy płacz oznacza głód. Przyczyną niezadowolenia może być mokra pieluszka, chłód czy... tęsknota za rodzicami.

Kiedy rozszerzamy już dietę niemowlęcia, starajmy się podawać posiłki mniej więcej o stałych porach, np. po spacerze czy po południowej drzemce. Dzięki temu maluch szybko się zorientuje, kiedy jest czas na obiad czy kolację.

TERAZ NA SPACER!

Znajdźcie czas na stałą porę spaceru. Byłoby dobrze, gdyby wypadała ona po karmieniu, tak by malec nie był głodny. Długość spaceru zależy od wytrzymałości dziecka i jego rodziców. Większość niemowląt na świeżym powietrzu zasypia pod wpływem kołysania w wózku. Jedne potrafią przespać tak trzy godziny, inne już po półtorej zaczynają odczuwać głód. I wtedy pora wracać do domu.

RYTUAŁY WIECZORNE

Kiedy dziecko przychodzi na świat, jego rytm snu i czuwania zupełnie nie pokrywa się z naszym. Maluch nie odróżnia dnia od nocy. Warto mu więc w tej nauce dopomóc, żeby wiedział, kiedy nadchodzi czas przeznaczony tylko i wyłącznie na sen. Łatwiej się w tym zorientuje, jeśli zadbamy o wieczorne rytuały.

Późnym popołudniem unikajcie głośnej muzyki, hałasu, gości, zamieszania. To czas, kiedy dziecko powinno się wyciszyć. Przytulajcie malucha, przemawiajcie do niego łagodnie (treść jest tu obojętna, liczy się tembr głosu), śpiewajcie. Mniej więcej na godzinę przed kąpielą nakarmcie malca.

Starajcie się zawsze kąpać go o tej samej porze - nie za późno, żeby nie był zbyt zmęczony. Niech mycie kojarzy mu się z miłym odprężeniem po dniu pełnym wrażeń. Pozwólcie dziecku trochę się popluskać, ale nie przedłużajcie zbytnio kąpieli - po kilku minutach odprężenie może przerodzić się w pobudzenie. Myjcie dziecko spokojnymi ruchami i delikatnie wytrzyjcie, a później pozwólcie mu przez chwilę pofikać na golasa na przewijaku (oczywiście cały czas je asekurując). Możecie też spróbować łagodnego masażu, który rozluźnia mięśnie, uspokaja i ułatwia zasypianie - przez kilka minut delikatnie gładźcie malucha w kierunku od głowy do stóp. Po kąpieli i masażu ubierzcie dziecko na noc - miękki bawełniany pajacyk lub piżamka z czasem zacznie mu się kojarzyć z porą snu.

CZAS NA SEN

Gdy podajesz maluchowi pierś lub butelkę, a potem wkładasz go do łóżeczka, zgaś górne światło. W zupełności wystarczy nocna lampka. Zadbajcie też o to, by w domu było w miarę cicho. Zwykła rozmowa albo szum pralki nie powinny dziecku przeszkadzać, ale przyciszcie telewizor czy radio. Cisza i ciemność ułatwią maluchowi zrozumienie, że nadeszła pora dłuższego snu.

By pomóc dziecku odróżnić sen nocny od dziennych drzemek, możecie je w dzień układać w kojcu, a wieczorem w łóżeczku. W ciągu dnia nie zasłaniajcie okien i nie starajcie się zapewnić dziecku idealnej ciszy. Niech dochodzą do niego naturalne odgłosy domu.

NOCNE POBUDKI

Niemal połowa dzieci w pierwszych tygodniach budzi się w nocy co najmniej dwa razy. Przyczyną jest najczęściej głód. Mleko matki przyswaja się łatwiej niż mleko modyfikowane, więc dzieci karmione naturalnie budzą się częściej (co dwie, trzy godziny) niż dzieci "butelkowe" (co trzy, cztery godziny). W czasie nocnego karmienia starajcie się jednak nie rozbudzać dziecka.

Powodem niespokojnego snu bywa też mokra pieluszka. Jeśli musicie je przewinąć, zróbcie to w półmroku i ciszy.

Kłopoty ze snem może wywołać także każde naruszenie domowej rutyny: wizyta gości, świąteczne przyjęcie, wyjazd, rodzinna kłótnia, zły nastrój mamy. Małe dzieci często gorzej śpią także w okresie opanowywania nowej umiejętności (np. siadania).

ZGODNIE Z PLANEM

Wypracowanie rytmu dnia i trzymanie się go wymaga cierpliwości i obowiązkowości, ale gra jest warta świeczki. Gdy się to uda, będziecie szybciej odgadywać potrzeby dziecka. A maluch? Poczuje się lepiej i będzie spokojniejszy.

WARTO BYĆ ELASTYCZNYM

Rytm dziecka z czasem się zmienia. Drzemki stają się coraz krótsze, a czas aktywności się wydłuża. Niemowlę nabiera wprawy w ssaniu, więc karmienie trwa krócej i nie jest tak częste. Dlatego nawet jeśli ustali się maluchowi jakiś rytm dnia, traktujcie go elastycznie, dostosowując do zmieniających się potrzeb dziecka.

Więcej o: