1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Spacer z dzieckiem - jak przygotować się do niego zimą?

Zimą często zastanawiamy się, czy codzienne wyjścia na dwór z niemowlakiem są konieczne. Tymczasem warto je polubić. Sami sprawdźcie dlaczego.
Kiedy pojawia się dziecko, młodzi rodzice, którzy do tej pory tygodnie spędzali raczej w pracy, a w weekendy robili coś, na co akurat mieli ochotę, nagle dowiadują się, że choćby się waliło i paliło, codziennie muszą wychodzić z maluchem na spacer. Trudno się dziwić, że pojawia się pytanie: po co? Oto sześć powodów, dla których spacer z niemowlęciem jest tak potrzebny.

Dodaje zdrowia

Spacer na świeżym powietrzu to przede wszystkim solidna dawka tlenu dla dziecka. Dotleniony organizm dobrze funkcjonuje, tkanki ciała są odżywione, mózg lepiej się rozwija, na buzi pojawiają się zdrowe rumieńce. Jeśli maluch na spacerze śpi - oddycha spokojnie i głęboko, co sprzyja prawidłowemu dotlenieniu. Z czasem zaczyna być coraz bardziej aktywny - ruch na świeżym powietrzu służy mu jeszcze lepiej.

Wzmacnia odporność

Układ odpornościowy noworodka musi nauczyć się reagować na zagrożenia, takie jak: wahania temperatury, trudne warunki, kontakt z wirusami i bakteriami. Idealnym treningiem dla odporności są właśnie spacery. Dzieci, które regularnie spacerują i nie są przegrzewane, rzadziej chorują.

Na pierwszy spacer dziecko powinno wyjść dwa-cztery tygodnie po urodzeniu (latem można je wyprowadzić już w pierwszym tygodniu życia). Jesienią i zimą trzeba zacząć od werandowania, czyli przez kilka dni oswajać malucha z chłodnym świeżym powietrzem (ubieramy dziecko jak na spacer i stawiamy wózek coraz bliżej otwartego okna), a dopiero potem można wyjść z domu. Zaczynamy od 20-minutowej przechadzki, stopniowo wydłużając spacer do dwóch godzin. Z czasem warto dojść do dwóch spacerów dziennie. Maluch jedno-, dwumiesięczny na spacer w chłodny dzień powinien być ubrany nieco cieplej niż rodzice ("na cebulkę", by w razie ocieplenia można było zdjąć jedną warstwę). Starsze niemowlę ubieramy tak jak siebie. Ciepły kombinezon zakładamy dopiero wtedy, gdy sami już nosimy zimowe kurtki. Ważne, żeby niemowlę miało na głowie czapkę (zakrywającą uszy), na dłoniach rękawiczki, a na nogach ciepłe niby-butki. Dziecko śpiące w wózku trzeba dodatkowo przykryć kocem, ale malec musi móc pod tymi warstwami swobodnie oddychać. Najlepiej kontrolować cie-płotę ciała, przykładając dłoń do karku - jeśli jest ciepły i suchy, to znak, że malcowi jest dobrze.

Reguluje rytm dnia

Przez pierwsze tygodnie życia dziecko śpi i je na przemian. Spacery (a także stałe pory kąpieli) pomagają mu w wypracowaniu rytmu dnia. Jeśli niemowlę wyśpi się na spacerze w południe i po południu, jeśli przed spacerem i po nim zje posiłek nabierze stałych przyzwyczajeń. I łatwiej je będzie przekonać, że dzień służy aktywności, a noc jest po to, by spać.

Uczy świata

Noworodek na spacerze koncentruje się głównie na własnych miłych doznaniach (czuję przyjemne bujanie, jest ciepło, miękko, można spać), ale z czasem niemowlę zaczyna dostrzegać coraz więcej z otaczającego je świata. Mniej więcej w 3.-4. miesiącu życia ilość bodźców może się stać dla dziecka nieznośnie duża. W tym czasie wiele niemowląt głośno protestuje przed leżeniem płasko w gondoli wózka. Ten kryzys łatwiej będzie przetrwać, jeśli zafundu-jecie sobie i dziecku chustę lub nosidło, a na spacery będziecie wychodzić w najbliższą okolicę domu albo dojeżdżać samochodem w jakieś wyjątkowo spokojne miejsce. Po chwilowym kryzysie maluch zacznie dostrzegać, że świat może nie tylko przerażać, ale także zachwycać. Starszemu niemowlęciu daj dotknąć tego, co jest ciekawsze: szeleszczących liści, chropawych gałązek, zimnego śniegu, śliskiego lodu, kłującej świerkowej gałązki.

Rozwija umiejętności

Wyprawa na spacer to dla dziecka sposób zmierzenia się z różnymi wyzwaniami. Maluch będzie uczyć się wychwytywania i rozpoznawania dźwięków, kolorów, zapachów, a z czasem, ciekawy świata, będzie chciał usiąść w wózku, stanąć obok niego, poprowadzić swoją spacerówkę, a w końcu pokazać rodzicom, jak stawia pierwsze samodzielne kroki.

Zabierz ze sobą

Pierwsze spacery z wózkiem mogą wydawać się dość trudne, ale z czasem będzie wam szło coraz sprawniej. Najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie - siebie i dziecka.

Żeby spacer był naprawdę komfortowy, zabierzcie ze sobą wygodną torbę z przegródkami, a w niej:

Dla dziecka: folię przeciwdeszczową do wózka l zapasowy kocyk l pieluchę na zmianę l foliową torebkę na zużytą pieluszkę l małe opakowanie chusteczek nawilżanych l krem ochronny do buzi. Jeżeli dziecko jest karmione butelką, zabierz także: l wyparzoną butelkę i wodę do picia, a jeśli w czasie spaceru może wypaść pora karmienia l przegotowaną letnią wodę w małym termosie (lub wodę w butelce i opakowanie termoizolacyjne) l odmierzoną porcję mlecznego proszku w sterylnym opakowaniu.

Dla starszego niemowlęcia przyda się l drobna przekąska.

Dla siebie: małą butelkę wody mineralnej l chusteczki higieniczne l książkę lub odtwarzacz muzyki l zapasowy sweter l rękawiczki l żelowy ogrzewacz do rąk.

Więcej o:
Komentarze (2)
Spacer z dzieckiem - jak przygotować się do niego zimą?
Zaloguj się
  • macbrodziu

    Oceniono 2 razy -2

    Nie wszyscy rodzice zdają sobie sprawę z tego, jak ważne są spacery z dzieckiem nawet przy niesprzyjającej pogodzie. Warto odpowiednio ubrać maluszka, najlepiej na cebulkę (my kupujemy praktycznie same bawełniane ciuszki polskich producentów, w sklepie kolorowemarzenia.pl albo w C@A i H@M) i korzystac z uroków świeżego powietrza codziennie.

  • werbena333

    Oceniono 1 raz -1

    Trzeba się hartować żeby zimą organizmu nie zaatakowały wirusy. Mnie moja mam od małego woziła w wówzku zimą, i ja to samo robiłam mojemu dziecku. Dzisiaj jest pełne sił, zdrowe, cały czas domaga się zabawy i wycieczek do loopys world. Cieszę się, że nie dałam sobie wtedy wmówić że spacery na mrozie są złe. Dzięki temu Olek jest ruchliwy i nie ma żadnych problemów ze zdrowiem.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX