1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Koktajle: przepisy, które sprawią, że dzieci pokochają je pić [WIDEO]

Przepisy na koktajle są zazwyczaj dosyć proste i nie wymagają sporych umiejętności kulinarnych. Mamy spory wybór, jest w czym wybierać. Poznaj nasze propozycje przepisów na koktajle i zdecyduj, co przyrządzisz swojemu dziecku.

Koktajle przepisy - spis treści:

  1. Koktajle - zdrowa alternatywa dla słodyczy
  2. Koktajle przepisy - podstawowe zasady
  3. Koktajle przepisy: zielone smoothie z pomarańczy i selera
  4. Koktajle przepisy: koktajl z selera naciowego
  5. Koktajle przepisy: seler i jabłko
  6. Koktajle przepisy: banan, jabłko i szpinak

Koktajle - zdrowa alternatywa dla słodyczy

Dzieci uwielbiają jeść słodycze. Nie jest to jednak zdrowy nawyk, więc warto ograniczać ilość niezdrowych przekąsek w codziennej diecie. Rodzice mogą pomóc w tym swoim pociechom m.in. przez przyrządzanie pysznych koktajli owocowych, warzywnych lub owocowo-warzywnych, które nie dość, że świetnie smakują, to dodatkowo są bardzo zdrowe.

Pij zielone! Przepisy na zdrowe koktajle. Więcej znajdziesz tutaj >>

Koktajle przepisy - podstawowe zasady

Aby przyrządzić pyszny i zdrowy koktajl nie musimy zazwyczaj mieć dużych umiejętności kulinarnych. Wystarczy odpowiedni sprzęt, produkty oraz klarowny przepis.

Ostatnio dużą popularnością cieszą się koktajle smoothies. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Do ich przygotowania wykorzystuje się m.in. jogurty, wodę mineralną i soki owocowe. Co ważne, zazwyczaj nie łączy się z owocami produktów skrobiowych. Jeśli chodzi o wybór owoców, w tej kwestii mamy dowolność. Każdy owoc może sprawdzić się tu doskonale. Z kolei w przypadku warzyw radzi się, aby unikać tych nieliściastych (jak na przykład brokuły).

Chcesz przygotować przepyszny koktajl? Poznaj zdrowe inspiracje!

Koktajle przepisy: zielone smoothie z pomarańczy i selera

Jak przyrządzić koktajl z pomarańczy i selera? To bardzo łatwe! Oto pomysł z portalu kulinarnego haps.pl!

Potrzebujesz do tego:

  • 1 pomarańczy
  • 2-4 łodygi selera naciowego
  • łyżeczkę miodu
  • łyżeczkę startego imbiru
  • garść świeżej mięty
  • 2 szklanki wody

A oto prosty przepis na pyszny zielony koktajl:

  1. Umyj łodygę selera, a następnie ją obierz.
  2. Następnie połam ją na kawałki i wrzuć do misy blendera.
  3. Obierz pomarańcz.
  4. Następnie podziel ją na cząstki i dodaj do selera.
  5. Dodaj odrobinę startego imbiru, garść  liści mięty i łyżeczkę miodu.W
  6. Wlej 2 szklanki wody.
  7. Całość zmiksuj.
  8. Przygotowany koktajl wstaw do lodówki (zdecydowanie najlepiej smakuje, gdy jest schłodzony).

Koktajle przepisy: koktajl z selera naciowego

Kolejna zdrowa propozycja to koktajl z selera naciowego. Aby go przyrządzić potrzebujesz:

  • 2 owoców kiwi;
  • łodygi selera naciowego;
  • łyżki miodu;
  • pół szklanki zimnej wody.

A oto krótki przepis krok po kroku:

  1. Umyj i obierz kiwi.
  2. To samo zrób z łodygą selera.
  3. Pokrój kiwi.
  4. Z kolei seler połam na kawałki.
  5. Całość wrzuć do misy blendera.
  6. Dodaj do kiwi i selera pół szklanki wody i miód.
  7. Wszystkie składniki ze sobą zmiksuj.
  8. Koktajl podawaj ozdobiony listkiem selera.

Koktajle przepisy: seler i jabłko

Inna ciekawa propozycja, która może posmakować zarówno dzieciom, jak i dorosłym to zielony koktajl z selera i jabłek. Podobnie jak poprzedni, jest pyszny i zdrowy. Warto więc przygotować go dla naszych najbliższych!

Aby przyrządzić koktajl z selera i jabłek potrzebujemy:

  • 1 jabłko;
  • 2-3 łodygi selera naciowego;
  • garść świeżych liści szpinaku;
  • kawałek imbiru;
  • 1/4 ananasa;
  • sok z 1/2 cytryny
  • filiżanka zielonej herbaty.

Jak przyrządzić pyszny koktajl z selerem i jabłkiem? Oto krótka instrukcja:

  1. Umyj i obierz jabłko
  2. To samo zrób z łodygą selera
  3. Wytnij z jabłek nasiona.
  4. Następnie pokrój wszystko na kawałki i wrzuć do misy blendera.
  5. Dodaj pokrojonego ananasa oraz garść świeżych liści szpinaku.
  6. Zetrzyj kawałek imbiru.
  7. Wyciśnij sok z cytryny.
  8. Na koniec dodaj jeszcze filiżankę zielonej herbaty.
  9. Całość ze sobą zmiksuj.

Koktajle przepisy: banan, jabłko i szpinak

Wspaniale smakują ze sobą także banan, jabłko i szpinak. Aby przyrządzić pyszny koktajl na bazie tych produktów, potrzebujesz:

  • 1 banana;
  • garści szpinaku;
  • połówki jabłka;
  • 1/4 szklanki wody;
  • łyżeczki siemienia lnianego.

A oto krótka instrukcja krok po kroku:

  1. Dokładnie umyj i obierz jabłko.
  2. To samo zrób z bananem i szpinakiem.
  3. Całość pokrój na drobne kawałeczki.
  4. Wrzuć wszystkie składniki do misy blendera.
  5. Następnie dodaj łyżeczkę siemienia lnianego.
  6. Nie zapomnij także o dolaniu 1/4 szklanki wody.
  7. Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą.

Koktajle z warzyw i owoców są zazwyczaj proste i nie wymagają od nas ani czasu ani dużych umiejętności kulinarnych. Warto więc zacząć przyrządzać je jak najczęściej. Bo to samo zdrowie!

Zobacz także:

Więcej o: