1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Jedzenie na wynos - dla niemowlaka

Wiosna zachęca do dłuższych spacerów. Na tyle długich, że warto zabrać ze sobą coś smacznego do zjedzenia na łonie natury.
Niemowlę jak najwięcej czasu powinno spędzać na świeżym powietrzu. Nawet chłodniejszy dzień czy niewielki deszcz nie powinien nas specjalnie zniechęcać do przechadzki - malec osłonięty wózkiem, kocykiem i w dopasowanym do aury ubranku nie zmarznie, a jego układ odpornościowy dostanie świetny trening i zastrzyk sił. Oczywiście sami także ubierzcie się ciepło, zabezpieczcie przed mżawką i spacerujcie tak długo, jak macie ochotę - malcowi bardziej przydadzą się zdrowi rodzice niż przeziębieni.

Gdy dni staną się cieplejsze i pogoda dopisze, zacznijcie wydłużać spacery. Warto wcześniej wybrać cel wyprawy, zaplanować atrakcje, które odmienią nieco rutynę codziennych wyjść z wózkiem (spacer po odległym parku?, podziwianie fasad staromiejskich kamienic?, wizyta w zoo?). Maluch i tak zapewne większość spaceru prześpi, ale dla was zmiana otoczenia będzie ożywcza. Do takiej dalszej wyprawy musicie się jednak nieco staranniej przygotować i pomyśleć o posiłku dla małego podróżnika.

Mleko pod ręką

Najłatwiej jest nakarmić poza domem człowieka, który ssie pierś mamy. Taki pokarm jest zawsze gotowy po podania, właściwie przechowywany i podgrzany przed spożyciem. Jedynym kłopotem może być znalezienie odpowiedniego miejsca, gdzie można wygodnie usiąść i w spokoju nakarmić niemowlę. Ławka w zacisznej alejce parku, pusty w środku dnia kościół, spokojna kawiarnia ze stolikiem umieszczonym za parawanem nadadzą się idealnie. Jeśli nie spodziewasz się takich przybytków na trasie swojej przechadzki, zabierz ze sobą mały, składany, "rybacki" stołeczek, na którym możesz usiąść i nakarmić dziecko. Podczas spaceru z mniejszym człowiekiem przydać się może chusta do noszenia - w pozycji półleżącej ("kołyskowej") dziecko może wtulić się w ciebie i spokojnie sobie possać.

Butelka z zawartością

Jeśli dziecko jest karmione butelką, na spacer zabierz czystą, wyparzoną butelkę ze smoczkiem (szczelnie zamkniętym kapslem), przegotowaną ciepłą wodę w termosie (temperatura na dworze wciąż jest jeszcze bliższa tej w lodówce niż w podgrzewaczu) i mleczny proszek z miarką w czystym pojemniku zdatnym do przechowywania żywności. Przyda się także druga butelka, w której możesz podać maluchowi wodę lub sok do picia. Starsze niemowlę oczywiście może (a nawet powinno) pić z kubeczka. Pamiętaj tylko, by resztek posiłku nie przechowywać "na później" dłużej niż przez pół godziny.

Obiad w słoiku

Starsze niemowlę zapewne będzie chciało przekąsić coś poza mlekiem. W porze obiadowej dobrze sprawdzi się gotowe danie ze słoiczka. Możesz podać je w temperaturze pokojowej (ale po dłuższym spacerze potrawa w słoiczku będzie raczej mocno schłodzona) lub podgrzane. Możesz skorzystać z uprzejmości obsługi w pobliskiej kawiarni lub restauracji i podgrzać danie w mikrofali (uwaga, trzeba je dobrze wymieszać i skosztować przed podaniem!). Jeśli punktów gastronomicznych w pobliżu brak, najlepiej wcześniej w domu podgrzej słoiczek w wodnej kąpieli, a potem zamknij w opakowaniu termoizolacyjnym. Przed podaniem koniecznie sprawdź temperaturę pokarmu - może jeszcze być zbyt ciepły!

Sycące co nieco

Świetne na lekką przekąskę są deserki owocowe w słoicz- kach lub próżniowo pakowanych kubeczkach albo jogurty dla niemowląt (nie trzeba ich przechowywać w lodówce). W chłodny dzień także sprawdź temperaturę dania - by nie było zbyt lodowate.

Możesz także podać dziecku jedzenie "do łapki". Pod warunkiem jednak, że wcześniej umyjesz "łapki" pod ciepłą bieżącą wodą lub chociaż przemyjesz jednorazowymi chusteczkami nawilżanymi dla niemowląt (taki wariant wchodzi w grę, jeśli niemowlę od wyjścia z domu nie dotykało niczego brudnego ani niehigienicznego).

Taka przekąska na dłużej zajmie starszego, gryzącego już malca, co przyda się, zwłaszcza gdy zaczyna być znużony spacerem i marudzi. Dlatego warto mieć w pogotowiu herbatniki dla niemowląt, chrupki kukurydziane, domowe biszkopty, wafle zbożowe. Miękkie dojrzałe owoce lub gotowane na parze warzywa jako przekąska sprawdzą się lepiej w domu niż na spacerze - po ich konsumpcji mycie rąk jest konieczne.

Piknik dla dwojga

By posiłek w plenerze upłynął wam spokojnie i przyjemnie, zabierzcie ze sobą przynajmniej dwie-trzy czyste łyżeczki, czystą miseczkę, zwilżony wodą ręcznik lub nawilżane chusteczki, śliniak, paczkę chusteczek higienicznych i... przekąskę dla siebie. Milej jest jeść w towarzystwie, więc gdy niemowlę gryzie, mlaska i przełyka, wy także delektujcie się małym co nieco.

Pomysł na przekąskę

•  wafel ryżowy

•  chrupki kukurydziane

•  banan

•  jabłko

•  mus owocowy w słoiczku

•  jogurcik niemowlęcy

•  danie obiadowe w słoiczku

Więcej o: