Brakuje ci pomysłów na zimowe dania? Jadłospis na styczeń!

Jeśli masz dziecko roczne lub nieco starsze i zaczyna ci brakować pomysłów na nowe potrawy i zestawy, nasz cykl jest właśnie dla ciebie! Znajdziesz tu propozycje smacznych posiłków dla całej rodziny, bo dla dziecka, które skończyło rok, nie trzeba prowadzić osobnej kuchni. Oczywiście jeśli odżywiacie się zdrowo.

W styczniu na talerzu malca powinno się znaleźć dużo warzyw i owoców. Są one bogate w związki mineralne i witaminy, a zwłaszcza w witaminę C. Zimą, kiedy łatwo o przeziębienie jest ona szczególnie ważna, bo podnosi odporność organizmu. Nie zapominaj, że wciąż możesz korzystać z przecierów owocowych w słoiczkach i soków dla maluchów. Wykorzystuj bez obawy mrożone warzywa.

Nasz jadłospis to jedynie podpowiedź, garść pomysłów, z których można korzystać. Nie musisz się do niego ściśle stosować! Nie przejmuj się też, jeśli po obfitym śniadaniu malec nie ma ochoty na kolejny posiłek. Na drugie śniadanie wystarczy owoc, ryżowy wafelek lub gęsty, przecierowy sok. Także zjedzenie obiadu z dwóch dań często przekracza możliwości malców.

Dzieci karmione piersią niekiedy odmawiają picia czegokolwiek, a na kolację wystarcza im mleko mamy. Jeśli twoje dziecko należy to tej grupy, nie martw się. Jeżeli tylko nie ma niedowagi, jest zdrowe i energiczne, to wszystko w porządku.

Podziel się

• Facebook
• Nasza klasa
• Wykop
• Twitter
• LinkedIn
• Wyślij e-mailem

• Ciekawe to
• Fajne to
• Słabe to
• Mamy to
• Czekam to