Porcja energii

Tekst JOANNA SZULC Konsultacja: dr n. med. IZABELLA ŁAZOWSKA-PRZEOREK

22.10.2011 , aktualizacja: 21.12.2010 14:49

A A A Drukuj

Przed mroźnym spacerem lub po powrocie z chłodu dobrze jest się rozgrzać czymś pysznym, sycącym, pełnym energii, witamin i minerałów. Oto nasze propozycje na zimowy jadłospis niemowlęcia.

Fot. Gazeta

ZOBACZ TAKŻE

Jajko w lodówce i... masz dania z jajem! (21-03-11, 16:55)
Jadłospis dla niemowlęcia - Narodziny smakosza (18-02-11, 00:00)
Zimowe menu - pełne witamin (24-01-11, 17:04)

ŚNIADANIE

KASZKA Z OWOCOWYM MUSEM - od 9. miesiąca

kaszka wielozbożowa

mleko modyfikowane

2 łyżki mrożonych wiśni

2 łyżki przecieru z suszonych śliwek (ze słoiczka)

Wiśnie rozmroź, opłucz i zmiksuj, dodając przecier śliwkowy.

Kaszkę rozprowadź mlekiem modyfikowanym do konsystencji, którą lubi dziecko.

Kaszkę w miseczce udekoruj, polewając cienką strużką owocowego musu (np. w spiralne wzory).

DRUGIE ŚNIADANIE

OMLET ZE SZCZYPIORKIEM - od 12. miesiąca

jajo z hodowli ekologicznej

łyżeczka siekanego szczypiorku

nieco masła

Jajko umyj, sparz, wbij do kubka i roztrzep widelcem. Dodaj szczypiorek.

Mały rondelek z teflonowym lub porcelanowym wnętrzem cienko posmaruj masłem i włóż do większego garnka z gotującą się wodą.

Wlej jajeczną masę, przykryj i gotuj w wodnej kąpieli, aż omlet się zetnie.

Podawaj z miękiszem grahamki i obranymi pomidorkami koktajlowymi.

OBIAD

SYCĄCY KRUPNIK - od 11. miesiąca

1 2 następne »