Drugie śniadanie - zdrowe i pyszne propozycje

Tekst JOANNA SZULC Propozycje śniadań JUNONA LAMCHA
18.10.2010 , aktualizacja: 10.12.2010 14:14
A A A Drukuj
Gdy dziecko spędza poza domem dużą część dnia, na zajęcia szkolne czy dodatkowe trzeba mu dać drugie śniadanie. I to wcale nie muszą być słodycze ani kanapka.

Ile posiłków najlepiej zjadać?

Regularne posiłki to warunek zdrowej diety. Każdy człowiek, i ten duży, i ten mały, swoją dzienną porcję kalorii i składników odżywczych powinien zjadać w pięciu niezbyt wielkich porcjach, pięć razy w ciągu dnia. Organizm potrzebuje stałych dostaw energii, węglowodanów, białka, zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów, by móc prawidłowo funkcjonować, a także bronić się przed atakiem wirusów i bakterii.

Podziel się

  • 1
  • 7 komentarzy

  • Ocena:

    • słabe
    • nic specjalnego
    • dobre
    • bardzo dobre
    • znakomite

    13 głosów

Najczęściej czytane