Makrela

Jako ryba morska i tłusta powinna często gościć na naszych stołach, zawiera bowiem cenne niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, potrzebne m.in. do prawidłowej pracy układu nerwowego. Choć z reguły raczej nie polecamy produktów wędzonych, to jeśli ktoś stoi przed dylematem: podać dziecku (ogólnie dostępną i tanią) wędzoną makrelę albo nie podawać ryb w ogóle, to wybieramy tę pierwszą opcję. Oczywiście bardzo dokładnie obieramy rybę z ości!

Copyright © Agora SA