Ile można przytyć w czasie ciąży?

Użytkownik

Zaszłam właśnie w ciążę. Mam sporą nadwagę i boję się, że ciąża jeszcze ją pogłębi. Wiem, że kobieta w ciąży powinna jeść bardziej kalorycznie niż normalnie. Czy jeśli będę jadła tyle, co zawsze, to dziecku niczego nie zabraknie? Jak powinna wyglądać moja dieta, żeby waga nadmiernie nie wzrosła?

  • 1 odpowiedzi

Odpowiedzi

  • Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą nieuniknioną. Nie wolno w tym okresie odchudzać się ani stosować żadnych drastycznych diet. Jednak znaczna nadwaga w ciąży zwiększa ryzyko powikłań. Dobrze jest przybyć na wadze nie mniej niż 10, ale nie więcej niż 12-13 kilogramów. Zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w ciąży wzrasta nieznacznie, dlatego nie należy jeść "za dwoje". Wręcz przeciwnie, warto przyjrzeć się temu, co się je. Dobrze byłoby wyeliminować z diety słodycze, białe pieczywo i produkty mączne na korzyść warzyw, owoców, nabiału, ryb. Można być pewnym, że przy takim sposobie odżywiania dziecku niczego nie zabraknie.

    Czy ta odpowiedź była pomocna? Tak11

Zajść w ciążę

Zdrowie dziecka: alergie

Na Wasze pytania odpowiadają
  • Piotr Albrecht

    lekarz pediatra z Kliniki Gastroenterologii i Żywienia Dzieci Akademii Medycznej w Warszawie

  • Piotr Dawid

    Specjalista ds. badań prenatalnych w Gyncentrum. Lekarz ginekolog-położnik.

  • Agnieszka Kurczuk-Powolny

    lekarz medycyny ze szpitala LUX MED w Warszawie oraz w przychodni CMP w Piasecznie

  • Rafał Kuźlik

    Specjalista położnictwa i ginekologii plastycznej ze Szpitala św. Anny w Warszawie

  • Wojciech Fąferko

    Lekarz stomatolog oraz właściciel Centrum Implantologii i Ortodoncji Dentim Clinic w Katowicach

  • Anna Tyszkiewicz

    Specjalista ds. Żywienia edukacyjnego programu "1000 pierwszych dni dla zdrowia"

  • Agata Kowalczyk

    Administratorka platformy poradnikowej_eDziecko.pl