Co ułatwia zajście w ciążę?

Użytkownik

  • 1 odpowiedzi

Odpowiedzi

    • Specjalista położnictwa i ginekologii, endokrynolog.

    Nie ma złotego środka na to, ale pary, które chcą zostać rodzicami z pewnością powinny zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. Odpowiednia dieta dla przyszłych rodziców musi być bogata w witaminę E, którą znajdziemy m.in. w jajkach, serach, maśle, olejach roślinnych, zielonych warzywach liściastych. Kobieta powinna jeść produkty, które mają w sobie żelazo, m.in. ryby i czerwone mięso, jak również kwas foliowy, znajdujący się w np. we wszelkich warzywach liściastych, cytrusach, brukselce, pomidorach. Natomiast odpowiedni poziom testosteronu pozwala zachować cynk. Znajduje się on w arbuzie, gorzkiej czekoladzie, kiełkach pszenicy, ostrygach, ziarnach sezamu, nasionach dyni i orzechach ziemnych. Należy unikać alkoholu, kofeiny, tytoniu, cukru, produktów z białej mąki, soi i przetworzonych produktów.

    Pary, które starają się o potomstwo, powinny unikać stresujących sytuacji. U kobiet może to powodować zaburzenia owulacji. Wiadomo, że nie da się wyeliminować całkowicie stresu z naszego życia, dlatego doskonałym sposobem na jego rozładowanie jest aktywność fizyczna. Jednak ćwiczenia nie powinny być intensywne, ale umiarkowane.

    Czy ta odpowiedź była pomocna? Tak174

Zajść w ciążę

Zdrowie dziecka: alergie

Na Wasze pytania odpowiadają
  • Piotr Albrecht

    lekarz pediatra z Kliniki Gastroenterologii i Żywienia Dzieci Akademii Medycznej w Warszawie

  • Piotr Dawid

    Specjalista ds. badań prenatalnych w Gyncentrum. Lekarz ginekolog-położnik.

  • Agnieszka Kurczuk-Powolny

    lekarz medycyny ze szpitala LUX MED w Warszawie oraz w przychodni CMP w Piasecznie

  • Rafał Kuźlik

    Specjalista położnictwa i ginekologii plastycznej ze Szpitala św. Anny w Warszawie

  • Wojciech Fąferko

    Lekarz stomatolog oraz właściciel Centrum Implantologii i Ortodoncji Dentim Clinic w Katowicach

  • Anna Tyszkiewicz

    Specjalista ds. Żywienia edukacyjnego programu "1000 pierwszych dni dla zdrowia"

  • Agata Kowalczyk

    Administratorka platformy poradnikowej_eDziecko.pl