1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Relaksuje, ale może też pomagać - masaż naszego maluszka

Masaż może być codziennym rytuałem, sposobem na wzmacnianie bliskości i zbawiennym ukojeniem. Jak masować i jak się do tego przygotować?

Dotyk jest niezwykle ważny. Dziecko dotykane przez rodzica czuje się bezpiecznie, rozluźnia się. Masaż redukuje stres, wyzwala hormony szczęścia, pomaga w budowaniu więzi, ma także wpływ na rozwój maluszka.

Technik masażu jest mnóstwo, organizowane są kursy, na których można nauczyć się tego, jak masować najmłodszych. U dzieci najczęściej wykonywany jest masaż Shantala i masaż antykolkowy. Jednak rodzice często zdają się na swoją intuicję. I bardzo dobrze! Obserwują maluszka i wiedzą, co dla niego jest najodpowiedniejsze.

Jak masować? Przesuwajmy ręce wzdłuż ciała, rysujmy okręgi i półokręgi, zmieniajmy siłę nacisku. Możemy używać całych dłoni albo tylko opuszek palców. Zobaczmy, co maluchowi sprawia największą przyjemność.

Możemy postępować według polecanych schematów, a maluch masowania może nie lubić i odwrotnie - możemy masować "na wyczucie", a masaż będzie ulubionym elementem dnia. Najważniejsze to obserwować dziecko i respektować jego potrzeby. Jeśli widzimy, że nie chce być masowane, nie róbmy tego na siłę.

Codzienny rytuał

Masaż może pomóc nam w uregulowaniu rytmu dnia. Najczęściej jest on wykonywany wieczorem, po kąpieli, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by poprzedzał na przykład popołudniową drzemkę. Jeśli będziemy wykonywać masaż regularnie, po pewnym czasie maluszek będzie kojarzył go z czynnościami, które mu towarzyszą. Niemowlęta nie rozróżniają jeszcze pór dnia, taki stały element z pewnością pomoże „ułożyć” plan dnia.

Wyciszenie przed snem

Relaksujący masaż ukoi malca, pomoże przejść ze stanu aktywności w fazę odpoczynku. Nie tylko pomaga wyregulować pory dnia, pozwoli także pozbyć się napięcia i "przetrawić" to, co wydarzyło się w ciągu dnia. Dziecko staje się spokojniejsze, a zrelaksowane łatwiej zasypia.

Podczas kojącego masażu nasze ruchy powinny być płynne i delikatne, nie zaskakujmy malucha różnymi technikami, nie dotykajmy go raz po pleckach, raz po stópce - lepiej, aby wieczorny masaż był monotonny.

Doskonała zabawa...

Na pewno znacie różnego rodzaju wyliczanki, a rysowanie na plecach to coś, co uwielbia większość ludzi. „Pisze pani na maszynie” czy „idzie rak” to najpopularniejsze z nich, możecie układać własne wierszyki, wymyślać różne zabawy. Salwy śmiechu gwarantowane! Pamiętaj jednak, aby nie serwować maluszkowi takiego aktywnego masażu przed snem, zamiast ukoić go i wyciszyć, zrobimy coś odwrotnego.

... i pomoc w kryzysowych sytuacjach

Masaż brzuszka jest jednym ze sposobów na kolkę, może być też pomocny, gdy dziecko cierpi na wzdęcia czy zaparcia. Pomaga ukoić ból i uspokoić rozdrażnionego maluszka.

Możecie skorzystać z instrukcji i masować dziecko zgodnie z zaleceniami (dotyczą m.in. liczby powtórzeń, tego jak i ile czasu powinniśmy zginać nóżki malca), możecie też posłuchać intuicji i dopasować dotyk to potrzeb waszego brzdąca.

Nie będziecie się wtedy denerwować, że pominęliście któryś z punktów, że zamiast w lewo, kreśliliście dłonią kółka w prawo. Obserwujcie maluszka, na pewno zobaczycie, co przynosi mu ulgę, a co powoduje dyskomfort.

W masażu, który ma pomóc na brzuszkowe problemy, oczywiście skupiamy się na właśnie na brzuszku, ale nie powinniśmy pomijać innych partii ciała. Częścią masażu może być przełożenie malca na brzuszek - może to spowodować uwolnienie gazów, co jest jak najbardziej pożądane.

Masować dziecko możesz tyle razy, ile masz ochotę. Dotyk może stać się częścią pielęgnacji, wykorzystać możesz na przykład zmianę pieluszki.

Dobrze się przygotuj

Niezależnie od tego czy zamierzasz wykonać masaż, który ma malca po prostu zrelaksować, czy taki, który ma przynieść mu ulgę, musisz się do niego przygotować. W pokoju musi być odpowiednia temperatura, w końcu dziecko będzie bez ubranka. Pozbądź się tego, co może zakłócać masaż - wyłącz telewizor, nie rozmawiaj przez telefon. Zanim zaczniesz, zdejmij pierścionki i bransoletki, które mogą podrażniać delikatną skórę maluszka, pamiętaj także o rozgrzaniu dłoni.

Obserwuj dziecko, zobaczysz, co sprawia mu przyjemność, a kiedy ma już dotyku dosyć. Mów do niego, niech to będzie was czas. Twoje ruchy nie mogą być nerwowe, nie powinieneś robić tego na siłę.

Do masażu doskonale sprawdzi się oliwka, która złagodzi tarcie i sprawi, że ruchy będą bardziej płynne. Pamiętaj, że zanim rozsmarujesz ją na ciele dziecka, powinieneś rozgrzać ją w dłoniach. NIVEA BABY Ochronna oliwka nie tylko ułatwi masowanie, zadba także o skórę malca. Zawiera olejek migdałowy, dzięki któremu będzie ona miękka i nawilżona.

Kiedy nie masować dziecka? Zrezygnuj z masażu, gdy maluch jest zmęczony i rozdrażniony, gdy jego skóra jest podrażniona. Nie funduj mu go także, gdy jest chory, ani bezpośrednio po posiłku (i przeciwnie - głodny szkrab także nie będzie zadowolony z masażu).

O tym pamiętaj

Rytuał codziennego masażu możesz zacząć wprowadzać już w pierwszym miesiącu życia dziecka po tym, jak odpadnie kikut pępowiny. Nie masuj kręgosłupa ani główki. Zadbaj o bezpieczeństwo - nie zostawiaj malca samego na przewijaku czy na łóżku.

Przerwij masaż, gdy widzisz, że dziecko ma już dosyć - nawet jeśli nie dokończysz wszystkich sekwencji, najważniejszy jest komfort maleństwa. W końcu masaż ma być przyjemnością, a nie czymś wykonywanym za karę.

embed