1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

5 skutecznych porad: jak pomóc dziecku poradzić sobie z presją rówieśniczą?

Początek września to czas powrotu do szkoły. Jeśli nasz nastolatek z chęcią wyczekuje tego momentu i cieszy się na spotkanie ze swoimi rówieśnikami, to nie mamy powodów do zmartwień. Gorzej, kiedy powrót do szkolnych murów wiąże się ze stresem i zdenerwowaniem u naszej pociechy. I nie mamy tu na myśli samej nauki, ale środowisko, w którym przebywa.

„Wszyscy to mają, tylko ja nie”, „nie poszedłem na polski, bo Kuba i Tomek nie chcieli
iść”, „każdy już próbował piwa, nie chce być gorszy” – brzmi znajomo? Wielu z nas nie
wie, jak powinno się zareagować na takie słowa, aby rozwiązać problem, a nie go
pogłębić, szczególnie, gdy w grę wchodzi również presja otoczenia związana z piciem
alkoholu.


Wyniki badań potwierdzają, że rodzice wciąż mają istotny wpływ na zachowania
nastolatków. W przypadku alkoholu na młodych ludzi wpływają relacje panujące w
rodzinie oraz stosunek rodziców wobec alkoholu. Potwierdzają to również nastolatkowie,
którzy mówią, że to rodzice są osobami, które mają największy wpływ na to, czy
spożywają oni alkohol (34%).


„Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu” to przewodnik przygotowany przez
Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom w ramach kampanii społecznej Trzymaj Pion, prowadzonej przez Grupę Żywiec. Ma on na celu wsparcie rodziców w zapobieganiu przedwczesnej inicjacji alkoholowej nastolatków i wychowywaniu młodego człowieka do odpowiedzialnych postaw wobec alkoholu. Przewodnik odpowiada na pytania, z którymi mierzy się wielu rodziców stojących przed wyzwaniem rozmowy na
temat alkoholu: jak nauczyć dziecko reagować na presję rówieśników, budować w nim
silne poczucie własnej wartości i mieć wpływ na jego postępowanie? Zmiana szkoły oraz otoczenia, rozpoczęcie roku szkolnego, nowi znajomi – początek września to dla wielu rodziców okazja, by porozmawiać z dzieckiem na trudne tematy. By ułatwić to zadanie, na podstawie przewodnika wyszczególniliśmy najistotniejsze kwestie, które pomogą w prowadzeniu rozmowy z nastolatkiem zmagającym się z presją rówieśniczą.


1. Naucz dziecko mówić NIE
Przede wszystkim należy pamiętać, że aby młody człowiek mógł oprzeć się presji
rówiesniczej, od wczesnego dzieciństwa należy uczyć go podejmowania decyzji i
pozwalać na mówienie NIE. Poddawanie się presji ze strony rówieśników często jest
konsekwencją zaburzenia poczucia własnej wartości. Budując pewność siebie swojego
nastolatka, pomożesz mu radzić sobie z problemami. Jak to zrobić? Zauważaj i chwal
jego wysiłek. Powierzaj mu odpowiedzialne zadania – to pozwoli mu poczuć się
potrzebnym. Szukajcie ukrytych talentów i rozwijajcie je – niech Twoja pociecha czuje,
że jest wyjątkowa.


„Dobrze jest uczyć młodych ludzi odmawiania. Z jednej strony ważne jest określanie
granic i ustalanie zasad, ale równie ważne jest dawanie dzieciom możliwości mówienia
„nie” (...). Aby dziecko potrafiło oprzeć się presji rówieśniczej należy wspierać je w
poznawaniu siebie, swoich mocnych stron i wyznaczaniu własnych wartościowych
zasad, którymi chce się kierować w swoim życiu” – informuje w przewodniku „Jak
rozmawiać z dzieckiem o alkoholu” Joanna Markiewicz, psycholożka i psychoterapeutka,
dyrektorka Poradni Rodzinnej Stowarzyszenia OPTA.


2. Rozmowa nie monolog – wysłuchaj swojego dziecka
Rozmawianie z nastolatkiem to wzajemna wymiana myśli i spostrzeżeń. Rozmowa
powinna polegać na tym, że jako rodzice mówimy o swoich doświadczeniach czy
odczuciach, dając jednocześnie dziecku możliwość wypowiedzenia własnej opinii.
Następnym razem spróbuj powiedzieć „zdecydujmy razem”, „pomyślmy chwilę, co”,
„zastanówmy się, jak” zamiast narzucać od razu swoje stanowisko. Warto też zachować
dość swobodny ton rozmowy – Twój nastolatek poczuje, że jest traktowane poważnie, jak
równorzędny partner dialogu.


3. Spójrz na dziecko z jego perspektywy
Często zapominamy, że mimo, iż żyjemy pod tym samym dachem, nasze światy są
zupełnie różne i uwaga – nie ma w tym nic złego! Nasza pociecha ma inne priorytety i
inaczej odbiera codzienność. Problem braku posiadania najnowszego smartfona czy chęć chodzenia na wagary „bo wszyscy tak robią” mogą nam się wydawać niemądre, ale dla młodych ludzi są to ogromne dylematy, które wpływają na ich poczucie przynależności do rówieśników. Zamiast oceniać, spróbuj zrozumieć. Zamiast lekceważyć argumenty podawane przez Twoje dziecko, spróbuj je zaangażować do przemyślenia ich raz jeszcze z Twoją małą pomocą. Powiedz „co rozumiesz przez to?”, „jak myślisz, co by było, gdyby”, czy „czy możesz mi jeszcze raz to wytłumaczyć?”.


4. Nie wstydźcie się mówić o uczuciach
Pamiętajcie, że nie powinno być między Wami barier. Daj dziecku przykład i mów częściej
o tym, co czujesz, co Ci się podoba, co denerwuje. Pokaż mu, że emocje są ludzkie i każdy je odczuwa. Kiedy zrozumie, że może się otworzyć, będzie Wam łatwiej prowadzić
jakąkolwiek dyskusję - dojść do kompromisu, a nie kolejnej kłótni.


5. Jak argumentować, żeby przekonać?
Pamiętaj, że sztuka doboru odpowiednich argumentów jest bardzo istotna, szantaż czy
zastraszanie zawsze przynosi odwrotny skutek. Przykład? Jeśli zabronisz swojemu
nastolatkowi kontaktów z kolegami i koleżankami nie argumentując tego w zrozumiały i
jasny sposób, Twoja pociecha będzie jeszcze bardziej zmotywowana do utrzymania takich relacji. Unikaj sformułowań: „nie, bo nie” czy „koniec dyskusji” – to zwroty, które
pozbawiają młodego człowieka możliwości rozmowy, powodują wycofanie i powolne
narastanie negatywnych emocji. Nawiązuj do wypowiedzi dziecka. Doceniaj jego starania, mówiąc na przykład „celna uwaga”, czy „cieszę się, że to zauważyłeś”. Zachęcaj do rozmowy, traktuj swojego rozmówce poważnie, po partnersku, zadawaj pytania, zachowaj spokój i opanowanie. Przede wszystkim jednak bądź dla niego. Kochaj je i nie bój się tego okazywać.


Przewodnik „Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu” oraz materiały uzupełniające znajdują
się na stronie kampanii www.trzymajpion.pl