1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Sposób na jesienną chandrę

Dni robią się coraz krótsze, liście powoli zaczynają spadać z drzew, a po wakacyjnym urlopie pozostała nam jedynie blednąca opalenizna i zacierające się w pamięci wspomnienia. Wiele osób doskonale zna te momenty, kiedy w dżdżysty dzień naszym jedynym marzeniem jest ciepły koc, wygodny fotel, dobra książka i wyłączony telefon komórkowy. Jesienna chandra to coś zupełnie normalnego, jednak mamy na nią kilka sprawdzonych sposobów. Z pomocą przychodzą ciasteczka McVitie's!

Ciągle zmęczenie i poczucie przygnębienia to tylko niektóre ze stanów towarzyszących nam  jesienią. Jeśli nie chcecie, aby wraz ze zmniejszaniem się liczby słonecznych momentów w ciągu dnia, pogarszał Wam się także humor, proponujemy poświęcić chwilę czasu małym bądź większym chwilom prawdziwej przyjemności, które sprawią, że poczujecie się znacznie lepiej. Aromatyczna herbata, gorąca kawa, ciepły szal i pyszne ciasteczko McVitie’s na kilka chwil pozwolą Wam wprawić się w bardzo przyjemny stan. Co jeszcze robić, aby zachować pełnię energii i szeroki uśmiech jesienią? Przeczytajcie! 

Nowe hobby - nowa Ty!

Powtarzasz sobie uparcie, że od następnego miesiąca znajdziesz sobie nowe hobby, rozpoczniesz naukę języka albo pójdziesz na jakiś kurs? Nie odwlekaj tego w nieskończoność! Nowe zainteresowanie nie musi od razu pochłaniać Twojej każdej wolnej chwili. Na początku poświęć nowej pasji godzinę – dwie tygodniowo. Zawsze marzyłeś o nauce języka hiszpańskiego? Nic prostszego! Jesień to idealna pora na rozpoczęcie nauki języków obcych, w szkołach językowych ruszają właśnie zapisy do nowych grup. Wykorzystaj ten czas! Coraz modniejsze są warsztaty z gotowania. Kuchnia tajska, molekularna, warsztaty weekendowe, albo kursy jednorazowe – wybór jest szeroki – spróbuj!

Sport to zdrowie…i szczęście

Niby wszyscy o tym wiedzą, ale nie każdy z nas regularnie ćwiczy. Codzienna aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i samopoczucie. Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, wywołujące poczucie szczęścia. Dorosła osoba powinna poświęcać tygodniowo minimum dwie – trzy godziny na sport. Mogą to być szybkie spacery z psem, zumba albo joga. Osobom naprawdę zapracowanym lub tym, którzy nie mają w okolicach miejsca zamieszkania klubu fitness proponujemy inwestycję w płytę DVD z domowymi  treningami – boks, tabata, stretching. Naprawdę nie musisz mieć mieszkania wielkości sali gimnastycznej i specjalistycznego sprzętu, aby zacząć się ruszać.

Przyjaciółka na jesienne wieczory pod kocem

Podobno w 2016 roku ponad połowa Polaków nie przeczytała ani jednej książki. A szkoda, bo dobra lektura to świetny pomysł na chwilę relaksu i odpoczynku. Dodatkowo pobudzi naszą wyobraźnię i kreatywność. Jesienne wieczory spędzone w domowym zaciszu, pod kocem, w towarzystwie ciekawej książki, z kubkiem gorącej herbaty, z pewnością poprawią Ci nastrój i pozwolą Ci się odprężyć. Aby było jeszcze bardziej odprężająco proponujemy włączyć w tle relaksacyjną muzykę, zapalić świecę zapachową i skusić na ulubioną słodkość. My proponujemy pełnoziarniste ciasteczka owsiane w polewie z mlecznej czekolady od McVitie’s. Idealne na słodkie jesienne momenty prawdziwej przyjemności.

McVitie's na jesienną chandręMcVitie's na jesienną chandrę materiały prasowe

Towarzyscy żyją dłużej

No i wreszcie nasza ostatnia rada – zaproś znajomych! Ludzie towarzyscy żyją dłużej,
a przytulanie, choćby to na powitanie i pożegnanie, aktywuje rozleniwione obszary mózgu. Wypij z przyjaciółką pyszną jesienną herbatę, albo ugotujcie ze znajomymi wspólnie kolację. Dla tych wszystkich, którym marzą się pyszne i proste desery przygotowaliśmy szereg inspiracji z ciasteczkami digestive na http://www.mcvities.pl/przepisy/. Życzymy Wam mnóstwo przyjemności i uśmiechu, nawet jeśli za oknem ulewa!

McVitie’s Oat Crunch, cena ok. 8,00 zł