1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Jak czuć się piękną w trakcie ciąży? Poradnik ?sexi mamy"

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym musimy dbać o siebie podwójnie - w końcu wszystko, co robimy, ma także wpływ na maluszka, którego nosimy w brzuchu.

Jesteś w ciąży? Na pewno wiesz już wszystko na temat tego, na jakie składniki powinnaś zwracać uwagę (np. kwas foliowy i nienasycone kwasy tłuszczowe) - co jeść, a czego unikać. Na pamięć znasz książkę o rozwoju malucha w poszczególnych tygodniach, wiesz, kiedy usłyszy twój głos, kiedy zaczniesz czuć jego ruchy.

To cudowne! Ale przyszłe mamy często zapominają o sobie - a to błąd. Ciąża to doskonały moment, aby zatroszczyć się o siebie. Tym bardziej, że istnieją już całe linie kosmetyczne, które nam z tym pomogą. Bielenda Sexi Mama jest jedną z nich. Nazwa nie zostawia wątpliwości, prawda?

Wrogowie przyszłej mamy, czyli rozstępy i spółka

Ciąża to czas zmian w ciele przyszłej mamy. To nie tylko dodatkowe kilogramy, ale i różnego rodzaju zmiany na skórze. W ciągu tych dziewięciu miesięcy mogą pojawić się przebarwienia, plamy. Za ich powstawanie odpowiedzialne są buzujące w twoim ciele hormony.

Za to mniejsze nawilżenie, utrata elastyczności, zmieniająca się masa ciała i geny są odpowiedzialne za powstawanie rozstępów. Najczęściej pojawiają się one na biuście, brzuchu, biodrach, nie oszczędzają także pośladków i wewnętrznej części ud. Chcemy się ich pozbyć, gdy już są, ale wtedy (chociaż istnieje wiele różnych preparatów i zabiegów kosmetycznych) najczęściej jest już za późno. Dlatego lepiej zapobiegać powstawaniu rozstępów już na początku ciąży.

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera

Sięgnij po preparaty dla przyszłych mam, o bezpiecznym składzie, które dbają o części ciała szczególnie narażone na rozstępy. Pamiętajmy, aby stosować je regularnie, przez całą ciążę, a także kilka miesięcy po porodzie. Dla wielu kobiet ważna jest także walka z cellulitem. Z pomarańczową skórką możesz walczyć podobnie jak przed ciążą, pamiętaj jednak, aby sprawdzać skład kosmetyków i sięgać po te przyjazne mamie i jej nienarodzonemu dziecku. Dobrze, aby sprawdzanie składu kosmetyków weszło ci w nawyk. W okresie karmienia piersią także nie wszystkie substancje są wskazane.

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera

Ciągle puchnę

Opuchlizna to kolejna zmora przyszłych matek, każda z nich - w mniejszym lub większym stopniu - ma z nią do czynienia. Niejedna rozpacza, gdy po kostkach nie ma śladu, nogi wyglądają jak u słonia, pierścionki i obrączki zaczynają przeszkadzać. Co wtedy robić? I ten czas trzeba przetrwać, po porodzie wszystko wróci do normy. Biżuterię odłóż do szkatułki, sięgnij po wygodne, płaskie buty, w które bez problemu wsuniesz stopę.

Ważne jest także, aby pić dużo wody, a przygotowując potrawy najlepiej całkowicie zrezygnować z soli. Nie siedź długo w jednej pozycji, gdy odpoczywasz układaj nogi wyżej (np. na poduszce, oparciu kanapy). Zmęczonym kończynom dobrze zrobi także specjalny krem, dzięki któremu uczucie „ciężkich nóg" szybko zniknie.

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera

„Czuję się dobrze w swojej skórze" kontra „Wyglądam jak hipopotam"

Mówi się, że kobieta zmienną jest, w ciąży to powiedzenie jest jeszcze bardziej aktualne niż zwykle. Buzują hormony, nastrój zmienia się co chwilę. Jednego dnia czujemy się świetnie, promieniejemy, drugiego - chociaż w naszym wyglądzie nic się nie zmieniło - nic nam nie pasuje, czujemy się okropnie. Niestety, nie ma na to ratunku, trzeba to przetrwać.

Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na poprawę nastroju. Jakie? Np. zestawy ubrań, w których dobrze się czujesz i nawet, gdy dopadnie cię kiepski nastrój, będziesz wiedziała, że wyglądasz dobrze. Ciążowe ubranie to nie tylko wyciągnięte T-shirty i legginsy. W sklepach pełno jest sukienek, które wcale nie wyglądają jak stworzone jedynie dla kobiet w stanie błogosławionym. W twojej szafie na pewno też są takie perełki. Ulubione koszule możesz nosić dalej, po prostu ich nie zapinaj, a pod spód włóż koszulkę na ramiączkach. Przygotuj sobie kilka sprawdzonych kompletów, będą twoim wyjściem awaryjnym, gdy nadejdzie dzień zwany „wszystko jest nie tak".

Czas na relaks

Chociaż długie kąpiele w ciąży nie są wskazane, nie znaczy to, że trzeba rezygnować z rytuałów, które kojarzą nam się z odprężającym leżeniem w wannie. Pod prysznicem użyj żelu o przyjemnym zapachu, a w wilgotną jeszcze skórę wetrzyj oliwkę, która pomoże twojej skórze - natłuści ją, zwiększy jej elastyczność, zlikwiduje uczucie ściągnięcia i swędzenia.

Dobrze sprawdzi się oliwka w żelu. Jej konsystencja sprawi, że wygodniej będzie ci jej używać, łatwo się nakłada i rozsmarowuje. Możesz jej także użyć do relaksującego masażu, pamiętaj jednak, aby nie gładzić zbyt długo brzucha.  Na twarz nałóż maseczkę (zrezygnuj jednak ze składników, które są niewskazane w ciąży, np.  witamina A, czy kosmetyki z dużym stężeniem kwasów AHA). Świetnym sposobem na chwilę odprężenia jest ulubiona książka, albo filmowy wieczór z ukochanym.

fot. Materiał Partnerafot. Materiał Partnera

Chociaż niektórym ciąża się dłuży (szczególnie jej końcówka), te dziewięć miesięcy naprawdę szybko mija, a wraz z nimi wszystkie ciążowe dolegliwości. A nawet jeśli na twoim ciele pozostaną jakieś „pamiątki" po tym okresie, uśmiech twojego dziecka sprawi, że nie będą one miały żadnego znaczenia.