Raz w miesiącu, zaraz po miesiączce, zrób to sama. Domagaj się tego badania na wizytach u ginekologa i lekarza rodzinnego. W razie wykrycia jakichkolwiek zmian, trzeba zrobić USG lub mammografię. Badanie ręczne wykrywa większe zmiany, by wykluczyć mniejsze, USG piersi rób raz na rok.
Gdyby kobiety co roku robiły cytologię, można byłoby uniknąć wielu przypadków raka szyjki macicy , którego łatwo wykryć we wczesnym stadium choroby, gdy jest uleczalny. W badaniu ginekologicznym można wykryć mięśniaki macicy i guzy przydatków. Ocenę macicy i jajników umożliwia USG sondą dopochwową.
Raz w roku wybierz się do dentysty. Nieleczone zęby mogą być źródłem infekcji, która może przenieść się na inne narządy, np. nerki.
Rentgen warto zrobić raz w roku, zwłaszcza jeśli się pali. Badanie wykonuje się w pierwszej połowie cyklu (w czasie miesiączki lub niedługo po niej), kiedy można wykluczyć ciążę.
Senność i zmęczenie może świadczyć o zaburzeniach w pracy tego gruczołu. Warto sprawdzić poziom TSH , hormonu przysadki mózgowej, który steruje pracą tarczycy, oraz poziom hormonów fT3 i fT4 i przeciwciał przeciw tarczycy (a-TPO i a-TG).
Przyczynę niestrawności i pobolewań brzucha pozwala wykryć USG jamy brzusznej. Funkcjonowanie wątroby ocenią tzw. próby wątrobowe, czyli oznaczanie poziomu bilirubiny i transaminaz (AspAT i AlAT) w surowicy krwi.
Co najmniej raz do roku warto sprawdzić poziom glukozy na czczo we krwi. Hormony (insulina i glukagon) wydzielane przez trzustkę regulują gospodarkę i przemianę cukrów w organizmie. Zaburzenia w ich wydzielaniu prowadzą do cukrzycy. Wczesne wykrycie tej choroby i odpowiednia kontrola to szansa na normalne życie i uniknięcie powikłań.