forma po ciąży

Wiemy, że w ciąży powinnyśmy zrezygnować z niektórych kosmetyków i zabiegów. Czy w czasie połogu i karmienia piersią również nie powinnyśmy korzystać ze wszystkiego? O czym pamiętać?

Rok po urodzeniu syna Casey ważyła 160 kilogramów. Uświadomiła sobie, jak bardzo się zaniedbała przeglądając zdjęcia z imprezy, którą organizowała. Casey nie zaczynała żadnej specjalnej diety - po prostu wyrzuciła z jadłospisu produkty, które niegdyś uwielbiała.

Patrycja swoim zdjęciem próbowała pokazać mamom, że nie muszą od razu po porodzie wracać do formy, jeśli jeszcze nie czują się na siłach. Większość kobiet dziękowała za szczere i odważne zdjęcie. Niestety nie wszystkie.

Pas poporodowy to kawałek elastycznego materiału, który ma swoich zwolenników i przeciwników. Jedni go polecają i nie wyobrażają sobie bez niego czasu po porodzie, inni - uważają, że to największe zło. Kto ma rację? Pas poporodowy jest czymś w co warto się zawczasu wyposażyć, czy kupić dopiero, gdy zleci nam to lekarz?

Jak zrzucić brzuch po ciąży? To z pewnością jedna z najczęściej wyszukiwanych fraz w internecie przez świeżo upieczone mamy. Przekazujemy kilka sprawdzonych sposobów na to, by brzuch po porodzie wyglądał lepiej.

Wygodne bluzy z kapturem, czapki z daszkiem, koszulki ze sloganem, kolczyki w rozmiarze XXL - to trendy lansowane przez projektantów i sieciówki. Co jeszcze będziemy nosić w nadchodzącym sezonie i na ile to, co modne, sprawdza się w życiu zapracowanych matek małych dzieci? Z przymrużeniem oka.

Nieznajoma kobieta spotkana na spacerze zachowała się wyjątkowo złośliwie. Wyśmiała mamę za pomocą... rymowanki. Na szczęście mąż od razu wiedział, co w tej sytuacji zrobić, a jego reakcja podbiła serca bardzo wielu mam.

Niegdyś wyrzeźbiony, obecnie brzuch Alexy jest napuchnięty i pokryty rozstępami. Choć miała plany szybkiego powrotu do formy, porzuciła je, bo nie spodziewała się, że druga ciąża tak zmieni jej wygląd.

Anna Strode, matka bliźniaków i trenerka personalna, zamieściła filmik, na którym pokazuje, jak jej ciało zmieniło się po ciąży.

Olivia White (27, Melbourne, Australia) została okrzyknięta przez inne kobiety bohaterką po tym, jak opublikowała w mediach społecznościowych swoje nagie zdjęcia po porodzie. Matka dwójki dzieci bez kompleksów opowiada o swoich poporodowych niedoskonałościach, z których jest dumna.

Kobieta ze zdjęcia ma czworo dzieci i jest guru fitnessu, zdrowego odżywiania i modelingu fitnessowego. Zestawiając zdjęcia ze swoich dwóch ciąż udowadnia, że nie ma czegoś takiego, jak wzorcowy brzuch przyszłej mamy.

Ćwiczenia rozciągające to znakomity sposób na to, aby w łagodny sposób ?obudzić ciało? po porodzie i połogu. Poruszyć mięśnie, rozruszać stawy i wzmocnić ścięgna.