błonnik
-
Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?
Produkty bogate w błonnik to przede wszystkim warzywa, owoce i produkty zbożowe. Wydaje się, że są to tak popularne składniki w diecie każdego...
-
Błonnik witalny - co to jest, jakie ma właściwości i jak go stosować?
Błonnik witalny ma wiele zalet - oczyszcza, wspomaga perystaltykę jelit, daje uczucie nasycenia, ułatwia odchudzanie, nawilża skórę, a nawet...
-
Pomidory - dlaczego, jak i z czym je jeść?
Pomidory warto spożywać nie tylko ze względu na smak, ale również cenne właściwości. Są prawdziwą bombą witaminową i dobrodziejstwem dla...
-
Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?
Otręby są produktem ubocznym przemiału zbóż oraz gryki na mąkę lub kaszę. Powstają z otoczki ziarna. Są uznawane za składnik zdrowej diety,...
-
Płatki owsiane - co warto nich wiedzieć? Dlaczego warto je jeść?
Płatki owsiane są produkowane z owsa zwyczajnego. Otrzymuje się je po zgnieceniu całych ziaren. To dlatego są źródłem energii i wielu cennych...
-
Dieta w ciąży: co wolno jeść, a czego lepiej unikać?
Właściwe odżywianie podczas ciąży jest ważne, ale nie może być źródłem stresu. Jedzenie powinno być przyjemnością, wtedy organizm lepiej...