błonnik

Więcej o:

błonnik

  • Błonnik pokarmowy - rodzaje, działanie i właściwości

    Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy (czyli tak zwane włókno pokarmowe) to grupa substancji, które znajdują się w ścianach komórkowych roślin. Te substancje nie ulegają procesom trawiennym, czyli nie są wchłaniane przez organizm. Błonnik występuje naturalnie i jest zaliczany do grupy

  • Produkty bogate w błonnik. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie?

    Jak uzupełnić niedobory błonnika ? Wystarczy urozmaicić codzienną dietę lub sięgnąć po suplementy diety zawierające ten składnik. Decyzja należy do Ciebie. Co zawiera błonnik? W jakim jedzeniu znajdziemy błonnik? Głównie w pokarmach pochodzenia roślinnego. Błonnik, czyli inaczej włókno pokarmowe

  • Błonnik witalny - co to jest, jakie ma właściwości i jak go stosować?

    Błonnik witalny - czym jest? Błonnik witalny składa się z dwóch rodzajów roślin - w większej części, stanowiącej aż 80 proc., są to nasiona babki płesznik (Plantago psyllium), zaś w mniejszej, czyli zaledwie w 20 proc., to łupiny babki jajowatej (Plantago ovata). Kompozycję tych ziół jesteśmy w

  • Błonnik

    Inaczej włókno pokarmowe - to grupa węglowodanów pochodzenia roślinnego, których nie trawimy, ale które odgrywają ważną rolę w żywieniu. Obecność błonnika w codziennej diecie sprzyja dobrej pracy jelit, przeciwdziała zaparciom, a także nowotworom jelita grubego; błonnik pomaga ponadto utrzymać

  • Jadłospis na kwiecień

    gryczana - zawiera białko, magnez, wapń, żelazo oraz witaminy B1 i PP. Stanowi też niezłe źródło błonnika. Niekiedy można również kupić płatki i kleiki gryczane. Kasza jaglana - robiona z obłuskanych i polerowanych całych ziaren prosa. Znakomite źródło błonnika, witamin B1 i PP oraz żelaza, błonnika

  • Szpinak - poznaj lecznicze oraz odżywcze właściwości zielonych liści

    Szpinak - co to za warzywo? Szpinak pochodzi z rodziny szarłatowatych. Zawiera dużą ilość witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy, dzięki czemu ma działanie prozdrowotne. Zielone liście szpinaku są mało kaloryczne - 100 gramów surowych liści zawiera około 20 kcal, oraz niemal 3 gramy

  • Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?

    , cynk, żelazo, jod, potas czy mangan. Zawierają też duże ilości błonnika. Najbardziej popularne są otręby owsiane, uznawane za najzdrowszy rodzaj otrębów. Zawarty w nich tłuszcz składa się w 40% z kwasu linolowego. Otręby owsiane i pszenne - właściwości i działanie Otręby pszenne wyróżnia najwyższa

  • Dania z kapusty - na zdrowie i szczupłą sylwetkę

    Kto jak kto, ale my dobrze wiemy, że dzieci nie znajduje się w kapuście... Można natomiast w niej znaleźć wiele innych rzeczy. Kiedy późną jesienią zmniejsza się wybór warzyw, kapustne dostarczają nam najróżniejszych smaków, tekstur i kolorów. Oprócz kapusty białej, czerwonej, włoskiej i pekińskiej

Copyright © Agora SA