ćwiczenia
-
Natalia Gacka o sylwetce po ciąży: Defekty akceptuję, każdą bliznę i rozstępy uwielbiam
Natalia Gacka, utytułowana zawodniczka fitness, od zawsze była bardzo aktywna. Co w jej podejściu do treningów i sylwetki zmieniła ciąża?
-
Ciąża nie przeszkodziła jej w metamorfozie. Te zdjęcia dzieli 20 kilogramów
Odchudzanie po ciąży to temat, który bardzo interesuje młode mamy. Trenerka, Natalia Kruczyńska miała rozsądne podejście do ćwiczeń w ciąży i...
-
Kasia Bigos o ćwiczeniach w ciąży. "Warto trenować tak, aby móc swobodnie rozmawiać podczas treningu"
Ćwiczenia w ciąży owiane są wieloma mitami. Nie można robić brzuszków, to wiadomo, ale co z bieganiem, treningiem siłowym, pompkami? Odpowiada...
-
52-letnia mama trójki dzieci zachwyca wyrzeźbionym ciałem. Udowadnia, że można mieć płaski brzuch po kilku ciążach
Maria Woolgar- Blacutt ma ponad 50 lat i jest mamą trójki dzieci. Ludzie nie chcą w to uwierzyć, ponieważ kobieta ma bardzo wyrzeźbione ciało.
-
Agnieszka Sienkiewicz o wracaniu do formy sprzed ciąży: "Siniaki, zdarty łokieć... Walka nie jest łatwa"
Agnieszka Sienkiewicz niedawno urodziła drugą córkę. Aktorka udostępniła zdjęcie sprzed ciąży. Obecnie waży 10 kilogramów więcej. Opisuje...
-
Pomagają przed, w trakcie i po porodzie. Dlaczego warto ćwiczyć jogę i pilates? [SPECJALIŚCI RADZĄ]
Rozciągają i wzmacniają mięśnie, przygotowują do porodu i przyspieszają powrót do formy po urodzeniu dziecka. Relaksują umysł i ciało. Brzmi...
-
Ćwiczenia w pozycji leżącej na boku
Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi przygotowane przez Katarzynę Sempolską - autorkę programu ''AKTYWNE 9 miesięcy'' i
-
Polscy uczniowie w czołówce Europy. Rzeczniczka ZNP: Mamy w Polsce dobrych nauczycieli
-
Gang Słodziaków. Nie zdążyłeś odebrać Słodziaka? Biedronka wychodzi naprzeciw oczekiwaniom
-
Mama ze Szwajcarii: Znam kobiety, które pracowały do samego porodu oraz dwie, które z pracy jechały na porodówkę
-
Wyrzuciła nowy piórnik do kosza. Matka dała jej lekcję, za którą chwalą ją rodzice
-
Dziecko ma oparzenia piątego stopnia od ładowarki do telefonu. Mama przestrzega innych rodziców
- Jesteś mistrzem ortografii? Ciekawe, czy odpowiesz poprawnie na trzecie pytanie
- Odgadniesz, o jakie wydarzenie pytamy, jeśli podamy tylko trzy słowa? To trudniejsze niż myślisz
- Dekoracje bożonarodzeniowe - jakie i z czego ozdoby można zrobić samodzielnie?
- Ferie zimowe w 2020 - jak zaplanować wypoczynek zimowy dzieci
- Jakim jesteś typem mamy według znaków zodiaku?
-
Ćwiczenia w pozycji klęku podpartego
Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi przygotowane przez Katarzynę Sempolską, autorkę programu ''AKTYWNE 9 miesięcy'' i
-
Trening mięśni klatki piersiowej
Jak wzmocnić mięśnie klatki piersiowej? Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi przygotowane przez Katarzynę Sempolską - autorkę programu ''AKTYWN...
-
Trening mięśni brzucha
Jak wzmocnić mięśnie brzucha po ciąży i porodzie? Ćwiczenia dla mam z małymi dziećmi przygotowane przez Katarzynę Sempolską - autorkę programu...