Ciążę już widać. Wcześniej u kobiet bardzo szczupłych, później u tych z nadwagą. Brzuch czasem wygląda jak wystająca piłka, czasem zmienia zarys całego tułowia. Szybko rośnie, a to powoduje rozciąganie skóry. Jeśli będzie zbyt sucha i napięta, może dojść do niewielkich pęknięć, czyli rozstępów. Świeże przybierają barwę ciemnoróżową, z czasem bledną. By im zapobiec, smaruj ciało (brzuch, piersi, biodra) specjalnym kremem lub dziecięcą oliwką. Ważne, by robić to regularnie, najlepiej dwa razy dziennie, a później jeszcze przez rok po porodzie. Raz, dwa razy w tygodniu można zrobić peeling całego ciała, dzięki czemu skóra lepiej wchłonie składniki kremu. Warto jednak wiedzieć, że skłonność do rozstępów jest indywidualną cechą i być może nie uda ci się ich całkiem uniknąć.

Motyl w brzuchu

Pierwsze ruchy dziecka to jedyne w swoim rodzaju, niezapomniane wrażenie, kiedy po raz pierwszy czujesz łaskotanie "od środka". To indywidualna sprawa - kiedy i jak je odczujesz. Szczupłe mamy i kobiety, które oczekują kolejnego dziecka, z reguły czują je wcześniej niż te, które są obdarzone bujniejszymi kształtami lub są w ciąży po raz pierwszy.

Na pewno to uczucie na początku nie przypomina tego, co często widuje się w filmach - silnego kopnięcia. Ruch dziecka może przypominać: bulgotanie wody sodowej, łaskotanie skrzydeł motyla, cmoknięcie rybiego pyszczka czy jakieś inne delikatne doznania. Z czasem będą one coraz bardziej wyraziste i zaczną się regularnie powtarzać.

W pierwszych dniach odczucia te mogą zanikać i znowu się pojawiać. Około 25. tygodnia ciąży będziesz czuć ruchy dziecka raz na kilka godzin. Pierwsze ruchy są bardzo delikatne i nikt poza tobą ich nie wyczuje. Z czasem jednak kopniaki staną się mocniejsze, tak że partner też je poczuje, kładąc dłoń na twoim brzuchu.

To, że w twoim ciele rośnie mały człowiek, staje się teraz namacalne i realne. Bo co innego wiedzieć o tym, a co innego to poczuć.

Krew dla dwojga

Organizm kobiety dostosowuje się do życia z "podwójnym obciążeniem". Zwiększa się objętość krążącej krwi. Twoje serce przepompowuje jej coraz więcej - z 4,5 litra do 6 litrów na minutę! Tętno przyspiesza nawet o 20 uderzeń w ciągu minuty. Więcej krwi przepływa nie tylko przez macicę i łożysko, ale także przez nerki, mięśnie, skórę.

Ponieważ objętość osocza krwi rośnie szybciej niż ilość czerwonych krwinek, w tym okresie ciąży dochodzi do fizjologicznej niedokrwistości. Twój lekarz odróżni ją od anemii, którą trzeba leczyć. Zmiany w układzie krążenia, zachodzące teraz w twoim organizmie, mogą powodować, że będziesz się częściej pocić oraz miewać uczucie gorąca.

Przygotowania macicy

Macica u kobiety jest wielkości niewielkiej gruszki. W ciąży stale się powiększa. Jej pojemność z 5 ml (tyle, co w łyżeczce herbaty) zwiększy się do 5 litrów! Pod koniec 5. miesiąca sięga do pępka, w 6. miesiącu już ponad niego, przesuwając narządy jamy brzuszniej, w której robi się ciasno.

Nie zdziw się, jeśli pępek stanie się mniej wklęsły, a z czasem nawet wypukły. Po porodzie wróci do poprzedniego stanu.

Przez całą ciążę macica ćwiczy, przygotowując się do porodu. Od 6. miesiąca możesz zacząć odczuwać nieregularne i niebolesne skurcze (tzw. Braxtona-Hicksa). Nie martw się nimi, nie oznaczają przedwczesnego porodu. Na razie szyjka macicy jest szczelnie zamknięta. Dodatkowo zamyka ją tzw. czop śluzowy, chroniąc wnętrze macicy przed zarazkami.

Nowa postawa

Wzrost ciężaru ciała i powiększony brzuch sprawia, że twój środek ciężkości zmienia się - chodzisz odchylona w tył, aby utrzymać równowagę. Ta nowa postawa zwiększa obciążenie więzadeł kręgosłupa.

Ważne, by dbać teraz o swoje plecy. Odpoczywaj częściej, unikaj ciężkiej pracy fizycznej i noszenia ciężarów. Nie noś butów na obcasach. Przy wstawaniu z łóżka najpierw przekręć się na bok i dopiero potem podnieś.

Pęcherz pod naciskiem

Progesteron sprawia, że drogi moczowe rozszerzają się, a macica uciska na moczowody oraz pęcherz moczowy. Zwalnia to przepływ moczu przez drogi moczowe, ale jednocześnie zmusza do częstszych wizyt w toalecie. Ten zastój moczu sprzyja namnażaniu się w nim bakterii i zapaleniom. Staraj się załatwiać potrzeby fizjologiczne od razu, nie czekaj do ostatniej chwili.

Intymne zmiany

W tym okresie ciąży może pojawić się obfitsza wydzielina z pochwy, powodu- jąc uczucie wilgotności. Powinna być bezwonna oraz przezroczysta. To z powodu przekrwienia szyjki macicy i zwiększonej czynności gruczołów śluzowych. Jeśli wydzielina ma zapach i powoduje swędzenie, zgłoś się do lekarza. Prawdopodobnie to zapalenie, które wymaga leczenia.

1 2  następne »