1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Apetyt w ciąży

Ciągle jestem głodna i zastanawiam się, co by tu zjeść dobrego. Martwi mnie to, bo boję się, że przytyję za dużo i będę wyglądać jak potwór. Czy powinnam jakoś ograniczać jedzenie lub stosować specjalną dietę?
Wiele kobiet w ciąży odczuwa wzmożony apetyt i nie jest to powód do niepokoju. Na pewno nie jest konieczne (a może nawet być szkodliwe) ograniczanie jedzenia. Trzeba tylko pilnować, żeby jeść produkty zdrowe, zawierające białko, wapń i witaminy, a nie puste kalorie. Kobieta w ciąży powinna jadać pięć razy dziennie (3 większe posiłki i 2 mniejsze), a jeśli w międzyczasie poczuje głód, może przegryźć coś niewielkiego i małokalorycznego, np. świeży owoc lub warzywo, jogurt naturalny, kilka suszonych owoców lub orzechów.

Więcej o: