Problemy z wypróżnieniem

Od pewnego czasu mam dość wstydliwy problem - męczą mnie zaparcia. Przed ciążą nigdy nie miałam tego rodzaju kłopotów. Jak najlepiej z tym walczyć?

Zaparcia w czasie ciąży są bardzo częstą dolegliwością, bo hormony ciążowe spowalniają ruchy robaczkowe jelit. Leki przeczyszczające nie są wskazane w czasie ciąży, trzeba pomagać sobie dietą. Dobrze byłoby odstawić białe pieczywo i słodycze, zwłaszcza czekoladę, na rzecz pełnoziarnistego pieczywa, warzyw i owoców. Doskonale robi rozpoczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z miodem i cytryną, a następnie śniadanie złożone z jogurtu, suszonych śliwek i otrębów. Jeśli nic nie pomaga, można się wspomóc czopkami glicerynowymi.

Więcej o:
Copyright © Agora SA