eDziecko.pl Ciąża i poród > Ciąża

Co pić w ciąży?

Na Wasze pytania odpowiada lek. Agnieszka Kurczuk-Powolny ginekolog-położnik, zastępca ordynatora Oddziału Położniczo-Ginekologicznego Szpitala Św. Anny w Piasecznie; FOT. SHUTTERSTOCK, GATTY IMAGES/FPM

26.10.2011 , aktualizacja: 26.10.2011 12:58

A A A Drukuj

Niedawno się dowiedziałam, że jestem w drugim miesiącu ciąży. W związku z tym muszę odstawić kofeinę, a co za tym idzie colę. No i mam problem, bo nie wiem, co powinnam pić. Co z sokami? Jaką wodę mineralną wybierać? JOLA

Fot. Francesco Ridolfi Getty Images/Cultura RF

Cola nie jest zdrowym napojem, ze względu na dużą zawartość cukru i kofeiny. Ani coli, ani kawy nie musimy wyrzekać się całkowicie, ale możne je pić jedynie okazjonalnie i w małych ilościach. Lepiej też znacznie ograniczyć picie wszelkich gazowanych kolorowych napojów zawierających duże ilości sztucznych barwników i cukru. Najlepsze do picia w czasie ciąży są naturalne napoje: woda, soki owocowe i warzywne, herbatki owocowe i ziołowe. Wybierając soki, warto zwrócić uwagę, czy są naturalne, czy też wyprodukowano je z koncentratu i dosłodzono. Wodę mineralną można wybierać według własnego uznania i smaku, żadna nie jest zabroniona ani szczególnie wskazana w ciąży.